人类观测日志
第55章 观测日志55（旧版）

楼主:大家都是怎么爱自己的呀

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1：我一直都是把别人放在第一位，后来发现真的不值得[哭惹R]还是对自己好一点，想吃什么用什么买什么，就大胆去做吧。

2：以前我总觉得是给自己买好吃的，为自己花钱，可现在我觉得，把自己情绪放第一位，才是更好的爱自己

3：在这个静悄悄的夜晚，希望可以缓解你的焦虑，首先你要把你自己当做世界的主角，其他的都是NPC，我朋友说的比较好，给自己的就要是最好的，因为自己是最重要的，没钱可以自己赚钱，要有行动，但我另一个朋友却说，钱是要存起来的，自己够吃够喝就行，你看这不就产生了两个现象了吗，我呢，就是我觉得我自己出生在这个世界是一件非常幸运的事情，我到那个阶段都有会该阶段相应的烦恼，我只要做好该阶段需要做的事情就好了，如果花钱能让你开心，那你就狠狠花钱，但是是正当的手段哦，也是要结合自己实际出发的，比如你喜欢吃烤红薯，你现在没钱了，那你就不要去买烤红薯了，如果你刚好宽裕就要满足自己的小愿望，这个宽裕是你身上带钱了

4：对对，不同的人感受会不一样，我不用因为别人的做法去改变自己，但我可以在能力范围内给自己和爱的人最好的。爱自己不一定就只体现在钱方面，我可以做点自己喜欢的事，比如看书、摄影、跑跑步什么的（我现在觉得做完一天的事情以后这些也算是对自己的一种奖励）爱自己的前提一定是对自己有一颗负责任的心[红色心形R]谢谢你！早上醒来就看到你发的这么一大段的感悟分享！很暖心！[哭惹R]爱你！

5：我一直都觉得爱自己是一件必须要做的事情，因为自己是最好的，独一无二的限量款，无论你的人生活成了什么样子，你自己都不要嫌弃你自己，自己给予自己安全感真的很重要！

6：我之前总委屈自己，现在不想再委屈自己了，我对朋友的好，她觉得理所应当，还有很多错付的人，我失望透了，我只想爱自己。

7：我来晚啦，没有什么可羡慕的，世界上除了父母很少有人对你真正的好，好朋友的话，只会陪你一段路程，以后各自有了新的家庭，也就很难相聚了

8：舍不得就舍不得，不用勉强自己去花钱，不舍得花可以存下来，说不定哪天就用上了，不会爱自己就学，自己什么舒服怎么来，也不是说就非得要花钱

9：谢谢你！嘿嘿我其实是个不买衣服鞋子的人，在生活方面特别的省。今天唯一的一双鞋子开胶了一大圈，才发现从小到大每个阶段都是那两件衣服换着穿，我身边的朋友都把自己收拾的好好的，我就有点怀疑我在干嘛，跟家人和朋友相处的话就是不在乎为对方花多少钱，今天发现自己有点不舍得为自己花钱的心理

10：我也是，没那么多衣服裤子鞋子，坏了再买，没有那么多选择，拿着就穿，但有一点贵一点就贵一点好看自己喜欢的才买。可以稍微看一下别人推荐的穿搭，买几套稍微改变改变自己，不该花的不花，不该省的不省

11：觉察自己的不配得感，就是你每次不舍得为自己花钱背后的信念是什么原因？是觉得自己不配穿这么好看的衣服，还是觉得钱花了就没了，还是自责自己乱花钱，无论是哪种原因，都有些不爱自己的状态在身上。[拥抱R][拥抱R]慢慢来，我也正在学该怎么爱自己[拥抱R][拥抱R]

12：[拥抱R][拥抱R][拥抱R]就是会觉得用自己身上不适合[笑哭R]然后发现有人和我是不一样的。人要好好爱自己是真的，在经济能力有限，不伤害别人的情况下，希望我们都能好好爱自己。

13：姐妹，我和你一模一样，对别人超级大方，舍得请朋友吃500的饭，给朋友买很昂贵的礼物，但对自己却抠抠搜搜，能走路不打车，多花1块都要想那种，不舍得在自己身上花钱。我也是今年才开悟了为什么我会这样，不爱自己其实最主要的原因是不够自信，从而产生不配得感，最后变成讨好型人格，希望通过对别人好进而得到别人的认可和反馈。

我现在也在改变自己，首先心理上要认可自己，相信自己值得拥有所有美好的一切。其次，自己想要获得的东西自己给自己就好，不需要通过对别人好，进而希望别人对自己一样好。就是不要把希望寄托给任何人，自己对自己好就行，把自己放第一位准没错[氛围感R]

14：我特别喜欢给自己买衣服[笑哭R]但是不舍得给自己在商场吃饭[笑哭R]衣服化妆品护肤品买的贼多，可平时又觉得自己很内耗，好矛盾

15：我也这么觉得，所以我打算拿一部分奖学金给我妈咪买一台豆浆机哈哈哈，我妈开心了我就开心了。剩下进厂打螺丝的钱一些存起来一些拿来买手帐素材，自己也开心了[害羞R][害羞R][害羞R]

16：姐姐我想问问我就是我现在是高三生嘛然后我很想买很多东西比如尤克里里，滑板，甚至是平板，还有高考后想买一些化妆品比如粉底什么的还想找人代购买玲娜贝尔，还想给自己妈妈送点礼物，然后我其实攒钱到高考结束是可以买得起上面大部分但是意味着高考结束上面买了我就攒的钱包为0，不过我高考后会去别的地方打暑假工我就会想着暑假工打完买平板，因为我攒的钱其实买不起平板，但我就是还想上学攒八百块钱存着到时候去别的地方能花，但我会很心疼钱花出去我就没钱了然后就总想攒着不敢花，前几天在网上收尤克里里然后老是因为自己犹豫就没花出去导致和他们错失缘分很伤心，然后我想问问这种情绪怎么调节[哭惹R]

17：然后就是我总会是买东西只挑便宜得买不敢买贵的[哭惹R]因为这样花钱会很多就很舍不得，我就觉得我这样不太好感觉想要的很多可是每次动手付出就会犹豫心疼钱不知道怎样花的值不值，就会权衡利弊可不要自己却会一直想要，然后关于那个攒八百块钱存着那个如果我做了那可能我只能买得起一点点东西不能除平板外都买所以我就不知道这种心理是不是很不好[哭惹R]我总会去做很多计划，去规划自己的未来我现在连我未来要学的专业要做的事情流程全部安排好了如果我不去考虑我就会焦虑所以我就很悲伤我这种情绪

18：怎么爱自己，今年我最大的感悟就是，我想大概就是做你喜欢做的事，吃你喜欢吃的东西，买你想要买的东西，然后远离你不想理的人，虽然有些想要的东西暂时买不了，那我们也可以奖励自己的，我们生日的时候也可以奖励自己一个蛋糕，也可以自己买给自己的礼物，这也是爱自己的一种方式，生日并不一定要向外期待什么，因为很多人也会忘的，那我们就可以在生日的时候好好的给自己订个蛋糕，或者休息一天，这都是爱自己的一种方式！！

19：一直有一个困扰我的问题就是网上聊天的时候如果对方的话实在想不出回啥又不想发表情包是直接不理吗？一直认为很不礼貌因为我不喜欢人家不理我所以我不敢不理人

20：之前网上看到的一句话大概就是说你不需要为了别人调整自己当你做自己的时候别人会自动为你调整[扯脸H]

21：我觉得是喜欢听的歌听到腻，喜欢吃的东西吃个够，有喜欢的东西就去追求，毕竟我才23，刚工作，我想先极端的宠爱下自己。

22：还有就是把自己打扮的美美哒，买新衣服（已经工作了自己挣钱），之前大学TMD每天自卑还说什么等我瘦到90斤我再买那个衣服，我再出去玩凹造型。现在想想真是傻，每天的自己，每个阶段的自己都值得自己热爱，宠爱，不要等

23：自觉矜贵！！！相信自己，对自己好一点，多做自己喜欢的事情，多把目光聚焦在自己身上，别总是在意其他人的看法[飞吻R]

24：再补一句最重要的：请相信，你值得这世上所有的美好！！！

25：为了自己想要的努力，在自己身上投资，无论结果怎样都不会责怪自己，我觉得这就是我对自己的爱

26：我会买一百多的碗，也会买一百多的书，但同时还在攒钱，也许在别人看来这很不值得，但我通过这些让自己高兴[笑哭R][笑哭R]

27：要爱自己，做这个地球上最喜欢自己的人。喜欢自己的皮囊和灵魂，全然地接纳自己。锻炼、读书、规律作息、培养自己的兴趣爱好，把自己想象成一棵树，给自己输入好的养分，感受自己一点点成长，就会慢慢觉得自己很棒，值得被很多人爱，特别是自己！然后建议你可以写日记，用来觉察自己的想法，把自己爱自己的点滴记录下来，很有成就感！至于花钱，我觉得就是该省省该花花，一直念念不忘的就是真的喜欢，如果在自己承受能力范围内就下手买了，不要舍不得！就像热评说的，其他人都是Npc，你是你世界的女主角or男主角，自己的情绪感受才是第一位～先爱己后爱人，当你学会爱自己，才能更好地爱别人以及和别人相爱～祝你早日爱上自己[派对R]

28：花钱也不代表爱自己，别陷入消费主义陷阱。爱自己，就是吃好睡好，照顾自己的情绪和身体。把自己放第一位:自己的情绪，利益。小事情上不要内耗(比如朋友没跟我打招呼这种屁事)，把全部注意力放自己身上(个人提升，学习，享受，赚钱，未来等)。不要猜别人怎么想怎么做，别人做了什么事别思考他的初衷或者想法。

29：1:认可自己，不寻求他人的认同2:重视自己的情绪，不开心要知道为什么不开心，远离那些人和事3:万事第一时间不用想，他想怎样，而是你想怎样例如，你想吃螺狮粉，但是你怕室友不喜欢你就不吃了。如果你喜欢可以直接买回来，可以自私一点，她不开心你下次就不吃。你也可以问她，你想在宿舍吃螺狮粉，她介意吗?而不是直接替别人想，然后替别人欺负你

30：有时候会强迫自己学习！但是焦虑的时候就放任自己焦虑！想谈恋爱但遇到的是不喜欢的人！想法和行为他俩会打架！但最后会是想法获胜！尽量满足自己！会经常自己给自己洗脑[doge]！把自己当作自己的孩子养！觉得自己胖了就减肥！有时候特别想吃啥也会满足自己！主打一个自己开心最重要！我的关注点始终都是自己！从来没变过[偷笑R]！维持人际关系也是为了自己

31：不以别人为转移，以自己为主，好好睡觉，好好吃饭，做些自己喜欢的事，该花的钱花就好，别觉得不值得

32：努力不让自己一个人呆着，除了上班，周末约志同道合的人徒步、逛吃、上舞蹈课，反正各种各样没尝试过的事情，都去做。不要管什么三分钟热度好不好的事情，反正做了，你当下享受到了，就是好的，就是给自己缺爱的新房一点点填满。我就是这样爱自己的，目前感觉到很充实，不会像之前那么emo了[偷笑R]

33：维护自己的利益学会自私，或许才是真正的爱自己。其实我也不懂，小时候傻到眼睁睁看人偷走了自己兜里的一块钱零花钱[哭惹R]。不知道为什么，感觉自己好像是“自己”生活的“旁观者”，一个我在痛苦，而另一个“我”在冷眼旁观并骂着活该，感觉内心本质上是恨自己的，恨得要死，于是纵容自己“烂”下去，痛苦下去。大道理都懂，但为什么感觉爱自己好难，真的好难。[哭惹R]

34：我从来不讨好对我不好的人，但是对我好的人，我是滴水之恩，当涌泉相报的。比如我职场的两位老师，过年过节都是买好的送。自己生活比较节俭。我公婆爸妈老公对我也很好，我自己舍不得买衣服，但是给他们买买买换家具什么的。其他的人我都不关心，自己真有想要的东西，也会去买的，但是平时舍不得就存着，花钱反而会不开心。对你不好的你就不要管了，一分钱都不给对你不好的人花。

35：我就是这样的人，我会请我喜欢的人吃饭。（本人经济还算宽裕）但是有我不喜欢的，或者言语让我不高兴的人，会AA而且一定要让她把钱给我，然后下次见面理都不理，装作没看见。

36：我现在工作了，虽然钱不多，但是我会经常给自己买好吃的手工小零食，偶尔散散步，医生说我湿气重，我就去找中医操学习养生，嘿嘿，我主要还是喜欢吃东西[害羞R]

37：爱自己很难啊，而且我觉得这是一个需要很久的时间才能开化的过程，你需要一直有这个念头然后过很久很久才会懂应该如何爱自己。

38：不多管任何人的闲事，不充当圣母，过好自己的生活，吃得好睡得好喝的好保养的好照顾好自己的心情不要让任何人影响到自己

39：还有一点别乱付出，我吃了大亏，没人念你好，自私一点比啥都好，别太善良总有人拿你的善良不当回事，跟父母在一起维护好自己的利益，跟对象在一起勇于谈钱他付出了你在付出，跟同事在一起别信一切别信。

40：其实不舍得花钱的时候可以这样去想这个钱并不是没有价值回馈的！它产生的价值是最宝贵的无形财富那就是买自己的一份开心呀小宝开心幸福才是最重要的正向情绪！这个世界只有自己倾听自己呢

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