荒野求生？我单手挑翻熊瞎子！
第5章 一千五百米，双腿发抖的锦鲤！（旧版）

“体能测试？”锦鲤越有些疑惑，这有什么好测试的？

“对，就是简单的测试一下你们的体能。这样，我也好给你们确定接下来几天的训练强度。”贝爷说道。

之后，他走到起跑线的位置，“这次，我们要进行一千五百米长跑的测试。你们都知道，在野外的时候，免不了要爬山越河，所以体能是非常重要的！”

“这次呢，我就先给你们做个示范。”说着，他看向杨老板。

“杨老板，麻烦你计下时吧？”

杨老板表示没问题。

接过计时器后，贝爷微微热身，示意她已经准备好了。

“预备！3，2，1，开始！”

随着一声令下，贝爷一个箭步直接飞了出去。

跑道上，贝爷健步如飞，完全看不出一丝中年男人的疲软。

因为是穿着短裤，所以两条大腿上紧绷的肌肉块也能看的很清楚，一条一条的，看上去就很有力量感！

很快，没用多长时间，贝爷已经跑完了一千五百米。

毕竟，曾经的时候，他也是专门练习过的，对他来说，难度不大。

杨老板看了下计时器，“三分五十一秒！好厉害！”

贝爷一脸淡定的笑了笑，随手抹去额头的汗水，“哦？还不错。”

虽然比他的巅峰成绩还差些，但他现在毕竟不是年轻的时候了，能保持这个成绩，已经很厉害了！

锦鲤越不知道这个成绩的水平，问道：“很快吗？有多厉害？”

杨老板想了想，“这么说吧，我们国家的一千五百米级的一级运动员标准是，男子3分54秒90。

贝爷的成绩，就算是我提前按了计时器，也绝对是符合一级运动员的标准的！”

“这么厉害？！那女子的呢？我也要试试！”锦鲤越兴奋的说道。

“女子的一级运动员标准是4分31秒00，不过这个成绩你是肯定达不到的。

三级运动员的标准是5分30秒00，你能达到这个成绩，杨姐我就要给你竖起大拇指了！”

杨老板笑道。

锦鲤越闻言瘪了瘪嘴，瞧不起谁呢？我今天就要证明给你看！

我十分钟之内，肯定能跑完！

直接跑到了起跑线的位置，“杨姐，给我计时！”

“好！准备好啊！”杨老板举起手，马上就要喊开始。

“等等！”

贝爷突然喊道。

两人都被这突如其来的打断弄得有些摸不着头脑。

“怎么了贝爷？有什么问题吗？”杨老板问道。

“这样不行的，得先热热身，要不然直接跑一千五百米，会很难受的。”贝爷说道。

“我刚才已经热过身了啊。”锦鲤越说道。

贝爷摇了摇头，“你刚才那样只是抻了抻关节，不算热身。完整的热身，是需要进行包含头部、肩部、腰部、腿部等地方在内的12组热身动作的。

当然，平时我们不用这么复杂，只需要做几组简单的动作就行了。”

说着，他走到一旁做起了示范。

“首先，第一个动作是原地后踢腿，这个动作的重点在于要踢高一点，踢到屁股。”

说着，他开始后踢腿，每一下都踢中了屁股。

“第二个动作是屈膝高抬腿。”

“第三个是小跨步。”

三个动作示范过后，他看向锦鲤越，“这才是热身，你可以先试试，过会训练攀岩和游泳的时候也要做一下。”

锦鲤越点点头，试着做了起来。

“真的是，感觉身体热了起来。我现在感觉，我冲进5分30秒的几率很大啊！”她笑道。

“是吗？那你可要加油了，争取跑进5分30秒！”杨老板笑道。

很快，热身完毕，锦鲤越站到起跑线前，“我准备好了杨姐！开始吧！”

“好！那我开始倒计时了，3，2，1，开始！”

随着她手往下一挥，锦鲤越的身影直接冲了出去。

贝爷皱了皱眉头，一旁的杨老板看到后问道：“怎么了？小越她有什么问题？”

“太快了，一千五百米的距离听起来不远，实际上是很长的。而且，高速奔跑的情况下，她的体能会急剧消耗，她以为能坚持一千五百米，实际上不到八百米就不行了。”贝爷说道。

“不会吧？八百米就不行了？”杨老板有些不相信，锦鲤越的身体素质还是不错的，怎么也不会连一千五百米都跑不下来的。

贝爷摇了摇头没有说话，长跑是需要技巧的。

在他看来，锦鲤越如果慢一些，匀速奔跑的话，不说5分30秒，那有点强人所难了。

但起码七分钟之内是没什么大问题的，可现在的话，能不能全程跑下来都是个问题。

果不其然，没两分钟锦鲤越的速度就开始慢了下来，等到接近八百米的时候，身体已经有些摇晃了。

一旁的林默微微感知，此时的锦鲤越已经坚持不住了，体能快要耗尽了，再跑下去就要伤身了。

“杨姐，叫停吧，锦鲤越坚持不住了，别伤了身子。”他说道。

杨姐连连点头，眼神中带着几分担忧，朝着锦鲤越喊道：“小越，先停吧！”

说着，她示意训练室的医护人员过去看看。

很快，医护人员搀扶着双腿抖个不停的锦鲤越走了过来。

“没什么大事，就是运动过度，休息休息就好了。”医护小队的队长说道。

“行，先让小越歇会吧。”杨老板说道。

锦鲤越噘着嘴，不服输的说道：“杨姐，这次是失误啊，我正常发挥的话，肯定能跑到七分钟以内的！”

一旁的林默闻言笑了笑，锦鲤越看见之后使劲瞪了他两眼，“笑什么笑！你也一样！说不定还不如我呢！哼！”

林默无所谓的耸了耸肩，“你还是先坐下吧，站都站不稳了，真是拉胯。”

“你才拉胯呢！哼！”锦鲤越气呼呼的走到一旁坐下，“我就看看你能跑多快！”

“那你就看着呗。不过，可别受打击了之后就哭鼻子。”

说罢，林默径直走到了起跑线前。

“不做一下热身运动吗？”杨老板说道。

“不用，又不是正式比赛。区区一千五百米，我倒着跑都能跑完。”林默笑道。

“那好吧，你准备好，我就喊开始了。”杨老板说道。

林默点点头，随意的前后甩了甩腿，接着站好，“开始吧杨姐。”

“好，3，2，1，开始！”

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