直播:扮演小丑
第三十七章地狱周训练开始【跪求鲜花，评价票】（旧版）

第二天醒来，陈锋不急不慢的往健身区域走来，卡普早已经到了这里，眯着双眼，双手同样也是背在身后等着陈锋，当陈锋快走到健身区域的时候，卡普就睁开了双眼，很明显卡普的见闻色霸气感知到陈锋的到来了，卡普看着陈锋说道：“陈锋小子，你终于来了，今天开始会有维持一周的地狱周训练，第一天第一个项目就是500米往返跑，来回4趟这样有助于你热身，陈锋小子注意动作要领，往返跑的时候你要不断弯腰、提速、降速，体力耗费很大，陈锋小子你要注意在弯腰的时候因为要触摸地面，所以就要注重减速，可以在距离一米到两米的地方大跨一步，然后迅速弯下腰触摸地面，在转身的时候，不要迅速将身体挺直，可以慢慢的调节性起身，这样可以避免起身太快而导致速度减慢，现在陈锋小子你带着老夫移动到跑道。”

“好的卡普大叔，现在我带你移动过去。”陈锋话音刚落，右手搭着卡普的肩膀，左手一挥白光闪烁带着卡普来到了跑道，陈锋正在做准备运动。

卡普看到偌大的一个跑道只有陈锋一个人，没有对比就没有伤害，于是卡普皱着眉头对陈锋说道：“陈锋小子，你先暂停一下准备，现在由于是你的地狱周训练，你一个人的话就没有人对比，始终是你一个人在比赛，这样久了就犹如闭门造车，在未来的日子里你可是要和神魔以及丧尸等等都是要对战的，所以没有一个好的对比你始终不知道自己差在哪里，虽然老夫现在把你的穴道封住了，导致你不能使用海军六式以及恶魔果实能力，所以你要多和别人比一下，看看自己差在哪里，明白了吗陈锋小子。”

“好的卡普大叔，那我和系统交涉一下，但是系统不同意怎么办呢？”陈锋挠了挠头，疑惑的问道。

“系统根据老夫来看的话说它是机器不形象，其实系统更像一个小女孩，你要哄着她，只有把她哄开心了，你才能在她那里得到好处，而且事关你的事情我想系统应该是不会含糊的。”卡普抠了抠耳朵，一脸惬意的说道。

“我最亲爱的系统大大，刚刚我和卡普大叔的对话相信你已经听到了，能不能具现出人和我做对比，不然久而久之我就固步自封了，相信这个结果你也不愿意见到。”陈锋在脑海里问道。

“hing，你不是说人家是狗系统吗？现在怎么来求我了。”系统人性化的说道。

“拜托了系统，现在我确实需要人做对比，才能知道自己的不足之处，不过这次不知道会不会也扣积分。”陈锋继续和系统交涉着。

“这一周地狱周训练都不会扣你积分，因为宿主你现在还没有成长起来，要是扣的太多怕你罢工了。”系统俏皮的回复着说道。

“系统大大，感谢你。”陈锋兴奋的说道。

【叮~~~~检测到地狱周训练第一天第一项训练项目为500米往返跑，现在开始生成折返跑陪跑人8名】

【生成中，请稍候】

只见下一秒白光闪了八次，跑道上除了卡普陈锋竟然还多了8个人，陈锋放眼望过去，不禁看呆了，不仅有黄色人种，还有白色人种，黑色人种，而其中一名黑色人种更是引起了陈锋的注意，只见其中一名黑色人种感知到陈锋的眼神转过头来望向陈锋，咧了咧嘴笑了一下，不过陈锋并没有放过观察他的机会，再往下一看果然不出陈锋所意料的，他的腿部肌肉确实很明显，不过也不等陈锋多想，下一刻卡普的声音响了起来。

“比赛准备开始，预备，三，二，一跑。”卡普的声音响彻了整个赛道，随着一声跑，陈锋与其它参赛人员都纷纷跑了起来，而跑在第一的赫然是刚刚那名黑色人种，而陈锋此时排在第二名，陈锋深知其他人都是系统具现出来的，他必须拿第一名，想到这里陈锋又加速了起来，而排在陈锋身后的始终没有能超越陈锋，陈锋定眼一看那名黑色人种已经触摸地面往回跑了，因为往返跑是需要跑4次来回，所以陈锋松了一口气，不过陈锋也知道第一不是黑色人种就是他陈锋，所以陈锋想到这里也加速了起来，随后陈锋也触摸到了地面也随之往回跑，不过下一秒陈锋被黑色人种的做法激怒了，只见黑色人种回头咧着嘴向陈锋比了一个中指，对这陈锋那不屑的表情仿佛再说陈锋是菜鸡，于是陈锋再度加速了起来，因为陈锋心中有一个信念，一定要得到第一名，随后陈锋竟然实现了超越黑色人种，排在了第一，随后陈锋也是做了一个同样的手势对着黑色人种，就这样陈锋一直跑在了第一名，直到本场比赛结束。

“啊哈哈哈哈本场比赛陈锋小子你又获得了第一名，你不愧是老夫所看好的妖孽，对于这种人你同样做的也符合老夫口味。”卡普笑出了眼泪花对着陈锋说道，随后卡普像是想起了什么，赶紧用笔在纸上写道：忍耐力以及爆发力有了增长，比较稳定，随后白光一闪除了陈锋卡普其余的人皆消失不见。

“啊哈哈哈哈哈陈锋小子，下一场就是训练遏罗国的拳法，俗称遏罗拳，相应的系统会给你具现出相应教练，你期待吗陈锋小子，老夫来到这个世界的时候也是从系统那里了解到遏罗拳即遏罗国拳术，杀伤力大。遏罗拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿，使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐。遏罗拳是发源于遏罗国，弘扬于世界的搏击技术，被称为“八臂拳术”、“八条腿的运动”、“八肢的艺术”、“八体的科学”你对此有了解吗？对于教练有什么期待吗？”卡普抠了抠鼻子，嘻嘻哈哈问道。

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