直播:扮演小丑
第三十六章 专项训练结束【跪求鲜花，评价票】（旧版）

“卡普大叔，第一项训练已经结束，那么第二项训练是什么呀。”陈锋挠了挠头对着卡普疑惑的问道。

“等着，陈锋小子你先给老夫一张白纸和笔，老夫记一下你的身体各项信息，之后好对症下药。”卡普打量了一眼陈锋随后说道。

“系统大大，请问能不能给我来一张纸和笔，以及卡普大叔喜欢的仙贝，拜托了。”陈锋在脑海里问着系统。

“可以宿主，不过你要欠我一百积分。”系统淡淡的回道。

“狗系统，你可真抠门，仙贝是给卡普大叔的，又不是我要吃，更何况就算我想吃你也不至于收积分吧。”陈锋在脑海里吐槽道。

“hing，你到底要不要？”系统傲娇的回答道。

“要。”陈锋搓了搓手回答道。

【叮~~~~检测宿主需要一张纸和笔，以及仙贝，扣除一百点积分，现已经欠款一百点积分】

【生成中，请稍后】

随后一张纸和笔以及仙贝出现在了陈锋的面前，陈锋把纸和笔已经递给了卡普，不过卡普不为所动，看着陈锋手中的仙贝眼都不眨一下，随后陈锋意识到之后连忙把仙贝递给了卡普。

卡普接过了仙贝以后，下一秒开心的跳了起来，随后开心的大笑道：“啊哈哈哈哈哈哈陈锋小子，你可真懂老夫喜好呀，你放心你卡普大叔一定会在训练上好好的对待你，一定会精益求精不会放水的。”卡普说完还不够，用手连续在陈锋肩膀上拍了五六下，随后收回笑容，严肃的拿起笔在白纸上记录了陈锋第一项训练下来，20公里变速跑总速度堪比大校，恢复度堪比四皇凯多，接下来着重训练变速跑，记录下来以后卡普盯着陈锋说：“第二项训练开始，接下来登山跑100个，限时两分钟，姿势要标准，腰腹给我打直了，预备开始。”

紧接着陈锋开始训练了起来，不过刚做满60个标准的登山跑陈锋就开始喘粗气了，卡普一看心里想这不行呀，得继续坚持下去，但是时间上可能会超出，随后卡普说道：“陈锋小子你可得坚持努力做呀，你比候补大将桃兔中将可是差远了，你可不要连女孩子都不如呀，不过你做不下来老夫也不会责怪你的，不过要是以后老夫回去了，战国那老头子问起来老夫也不好说教出来的学生最后连女孩子都不如、”

陈锋听了卡普的“鼓励”以后，随后鼓着腮帮子一口气连续做了剩下的40个，最后停下来喘了口气，眼看着就要趴下去。

卡普看到这种情况心想这也不行呀，于是就开口说道：“陈锋小子，这可是测试训练呀，才第二项检测，还有三项训练检测，你得支棱起来。”

随后陈锋艰难地站了起来，咽了咽口水小心翼翼的问着卡普道：“卡普大叔，接下来我们剩下的要做哪几项锻炼呀，我感觉有一点累，能不能休息一下。”

“唔唔唔唔不行，坚决不行，现在可得坚持把五项训练坚持练完，才能进行休息，以便之后的训练，你在这里只有三年时间老夫给你训练，剩下的就是自己摸索了，你的第二项训练爆发力也堪比我们世界的四皇凯多，接下来就进行第三项训练，那就是登山地自行车，走吧陈锋小子，你带老夫移步山地自行车场地吧。”卡普话音刚落，打开了仙贝边吃边说道。

陈锋听了卡普的话以后，把手一挥来到了山地自行车的场地，卡普手指在陈锋的身上点了几下，随后说道：“老夫把你的穴道封了，所以现在你暂时不能用了，接下来在我训练你的这段时间里你都不能使用体术，因为这对你的身体是有益的，你在心里思考老夫为什么会封存你的穴道，因为你在训练的过程中一旦使用的话其实对你身体伤害很大，在结束了我对你的训练以后我会解开你的穴道，陈锋小子我会在终点等待你，用时最多三十分钟，老夫在终点等你。”话音刚落卡普快速的伸出右脚在地上点了点，随后一阵闪烁高速移动起来随后跳了一下，接着借着这一股力量又使劲的在空中用力踏了一脚，随后在空中走了起来，随后消失在陈锋视线里。

陈锋本来在思考要不要使用剃结合山地自行车做高速移动作弊，但是现在落了空，但是陈锋转而一想也不是不能接受，随后陈锋摇了摇头坐上山地自行车开始用脚蹬了起来，山地自行车从而慢慢的开始蹬向山顶。

而卡普这个时候也已经到了山顶，但是卡普并不多想而是闭着眼睛开始等待陈锋的到来，随后卡普用见闻色霸气感知到陈锋的到来，随后卡普睁开了眼睛看到陈锋慢慢的蹬了上来，卡普没等陈锋说话，盘着大长腿看向陈锋说道：“老夫已经等候你多时，你没有超时，这一项训练是锻炼你的肌肉力量，现在应该挺酸痛对吧，老夫允许你拍拍大腿。”

听闻卡普的话之后陈锋并没有激动，而是露出坚毅的眼神对着卡普说道：“卡普大叔，接下来请继续锻炼我，我想快一点结束。”

卡普不露声色的看了一眼陈锋，转而用笔在纸上写道：性子太急，以后得磨一下性格。

“陈锋小子，第四项训练和第五项训练接着进行那就是锻炼你的呼吸节奏，第四项训练就是游泳，第五项训练就是打太极，没想到你们世界上还有这么有趣的运动太极拳，走吧陈锋小子。”陈锋听了卡普的话以后，带着卡普移动到游泳区域，卡普看了看之后随后对着陈锋说道：“20分钟游一个来回，注意呼吸调整，现在开始吧陈锋小子。”话音刚落，陈锋扭扭捏捏的不好意思脱衣服，卡普看到这里笑出眼泪说道：“啊哈哈哈哈哈，咱们都是大老爷们儿，有啥不好意思的，你这也太娘们唧唧了，而且因为恶魔果实你不能游泳这个早已经被系统清除了，你以为老夫不知道，更何况老夫还是你师父，快脱了下水。”

陈锋听闻思考也是，于是利索的脱了，转而从游泳区拿上了泳裤，穿上就跳进游泳池了。

卡普坐在椅子上等待陈锋游泳，陈锋在跳入水里，一会儿蛙泳一会儿蝶泳不一会儿陈锋就已经游到了对岸，慢慢的开始往回游，再过一会儿陈锋就已经游回来了。

接着陈锋上了岸，卡普挥手让陈锋先去洗个澡再出来打太极拳，陈锋也不墨迹，带上衣物进了洗澡区域，再过不久陈锋已经穿好了衣物回到游泳区域，下一刻卡普说道：“好了陈锋小子，第五项训练带老夫去拳馆。”

陈锋点了点头，手一挥白光一闪两人已经到了拳馆，卡普也没有让陈锋过多仔细的打量，让陈锋赶紧开始准备打太极拳，陈锋听闻以后也是立马开始。

卡普在旁边坐着津津有味的看着陈锋的表演，顿时卡普看入了神，显然这种活动卡普的世界并没有，不过没有多久陈锋就打完了整套动作，不过陈锋现在呼吸明显均匀了，也没有喘气了，卡普也没有愣神，赶紧在纸上用笔写道：呼吸已经掌握的不错，资质非常不错，超过四皇？

随后卡普笑了笑，随后说道：“现在老夫已经知道了你的各项训练测试，从明天开始将有一个为期一周的地狱周训练，你今晚好好休息一下，明天我将让你体验一下我们世界的训练程度。”卡普的脸上多了一丝笑容，不过陈锋不知道的是卡普给他的训练程度远远高于卡普本身世界上的海军训练程度。

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