武侠：长生从黄飞鸿开始
迷宗拳（旧版）

迷踪拳，一说此拳起源于唐末，传至宋代时由卢俊义在少林寺加以发展而成。

卢俊义收燕青为徒，并同上梁山泊，卢引退后，燕青广泛传授此拳。

还有一说是唐代少林高僧外出至一高山，见到一种猿状动物相斗，遂得到启发，后造此拳遂名为猊猔拳。

迷踪拳的特点是动作轻灵敏捷，灵活多变，讲究腰腿功，脚下厚实，功架端正，发力充足。

此外，眼神和腿法的配合，独具风格：眼神集中一点，兼顾八方，眼助身法，眼助气力。

腿法要求劲足力满，干净利落。各种拳套大多由各种手型、步型、腿法、平衡、跳跃等50多个动作组成。

其技法，上肢有甩、拍、滚、掳等击法，下肢有跳、截、挂、缠等腿法，配合靠、闪、定、缩等身法，组成技击性很强的攻防技术。

其步法强调插裆套步，闪展腾挪，窜蹦跳跃。

迷踪拳的风格特点，主要有：

1、古老深奥，博杂精深。

迷踪拳自达摩创拳至今已有1400多年的历史。

在漫长的历史长河中，迷踪拳不断丰富和发展，由最初内容比较单一逐渐发展成从理论到拳术比较完备、内容浩繁、博杂而精深的优秀拳种。

迷踪拳的基本含义可归纳为“疾速、猝击、隐含、刚柔、虚实、变化等。

外型看似长拳，但内容很杂，既有少林拳、鹰爪拳、通臂拳等拳的特点，又含有太极拳、形意拳、八卦掌的一些特点。

劲力上化拙归巧，易僵为灵，练求明劲、暗劲、横劲、开合劲、抖放劲、螺旋劲等。

技法上讲究全身为法，动即是法，尤以靠、抱、粘、拗、顶、弹、拨、挎、掸、提、撩、缠、击、拦十五字技法要诀为精华。

2、内外兼修，刚柔相济。

习拳的基本要诀是“心意为本”。

基本的要求是“要练拳，先修心，习武功，意为先，心为主帅，意为先导，意导气行，气催力发”。

行拳走式要求连惯、圆和、自然。不动则正，一动如行云流水，连绵不断，一气哈成。招式变化都在行动之中。

实战时讲求乘人之势，借人之力，借力打力。

行功习拳最忌劳气拙力，讲究练求刚柔之劲。

艺到精纯，诸法融会贯通，招法举一反三，生化无穷，变化莫测，随心所欲，顺其自然，运用自如。

3、古朴无华，注重实用。

拳式古朴明快，讲究实用,招招式式非打即防，没有花架子。

实战中基本的招法是：远踢近打贴身摔，远手近肘贴身靠，高崩低砸中间挎，迎打截打连续打。

攻守合一，攻防要害，防攻并举，虚实并用，手脚齐发，上、中、下三路并进。

主要技法有：猝击法、虚实击法、连击法、拦迎击法、躲闪击法、困击法等等。

4、身法独特，尤重腿功。

身型讲“抱桩为虎形，提拦为马形，搭袖为鸡形，盘坐为蛇形”。

身法讲究挺匈收腹，歪腰斜胯。

拳式中反打、侧打、拧转、旋转的动作比较多。

手型有多样，拳、掌、勾、爪、拐等十几种，手法有云手、捋手、缠手、掸手等近二十种。

手行似浮云，遮人耳目，出手三招，刁钻古怪。

特别是双掌为刀手，下穿下卦，掸、挥、削、砍连连不断。

十分重视下盘功夫练习，有“入门先蹲三年桩、踢三年腿”之说。

架子和弹腿主要是练腿功的。

腿法变化多端，有踢、蹬、踹、搓、跺、撩、扫等十数种。

步型主要有马步、弓步、虚步、丁步、歇步、仆步、独立步、跪膝步等，行步则以蹬步和系统套环步为主。

步法要求轻灵自然，如猿纵，似猫行。

5、迷踪拳很重视下盘功夫，下盘功夫是指腿脚功夫。

主要有三方面的内容：一是步型．表现为定式，如一些桩式或专门练习基本功的步子以及拳术套路中的定步。

其中，主要有马步、弓步、虚步、仆步、独立步、歇步、跪步等。

二是腿法，主要指脚的一些技法，如弹、蹬、搓、踹、踩、扫、踩、勾、蹶等。

三就是步法，是指动态的．在运行当中的步子。

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