突然间,张觉回过神来,对身旁的队员们说道:“你们刚才有谁把背越式跳高的技术用手机录下来了?”
众人互相看了看,纷纷摇头。
闻言,张觉略微有些失望。
李易毕竟已经毕业,不可能抽出大量时间来校跳高队,探讨背越式跳高的技术。
今日一别,下次想要和李易交流,还不知道要等多久。
“我录下来了。”一道清脆的声音突然在人群中响起。
众人回头一看,只见说话的人正是姜淮女友的闺蜜艾琪。
张觉三步并作两步,走到艾琪身边,看到她手机里清晰无比的回放录像后,这才满意的点点头。
视频内,李易动作一气呵成,整个人在空中呈反弓状,整体越过横杆后,双腿提起,显得十分轻松。
张觉细细看了几遍后,对李易提议道:“李易,我看你还有所保留,不知道你能否再跳一次。”
李易能体会到张教练此时的感受,稍稍思索便同意了下来。
张觉在征得李易同意后,增加了横杆的高度,把高度增加到了1米8。
李易试跳前,张觉对跳高队的众人嘱咐道:“你们都把手机拿出来进行录像,到时候咱们再细细研究动作要领。”
“是,教练。”跳高队成员异口同声道。
李易本来就是为了将背越式跳高的技术展示给众人,也不在乎他们是否拿出手机拍摄。
深呼一口气,李易再次进行了试跳。
横杆的高度虽然变成了1米8,但李易还是轻松的跳了过去。
“李易,1米8的高度明显还不是你的极限,还有很大余量,能不能……”张觉一脸悻悻的说道。
“没问题。”李易明白张觉话中的潜在意思,笑着点点头。
横杆的高度继续上升,来到了1米9。
1米9的高度仍然没有阻挡李易,不过众人明显可以看出,李易越过横杆时已经稍显吃力。
经过几次试跳后,李易完全体会到了跳高运动的乐趣。
每跳过一个新的高度,都会给人一种精神上的愉悦。
这种突破自身极限的感觉,根本无法用语言来形容。
难怪,奥林匹克的精神是更高、更快、更强。
没等张觉继续开口,李易自发的提出,把横杆的高度升到2米。
“张教练,你觉得李易学长挑战2米的高度会成功吗?”姜淮在一旁开口道。
张觉沉默片刻,还是摇了摇头:“我觉得很难,经过这几次试跳,我发现这种全新的跳高技术难点在于起跳时机的把控。
由于背对横杆的关系,一旦起跳过早,整个身体就会彻底倒向横杆。
若是起跳过晚,身体就达不到最高点,无法发挥出背越式跳高的长处。”
现在横杆的高度是2米,起跳时机稍有误差,就会失败。”
姜淮继续问道:“那要是起跳时机刚刚好,岂不是可以顺利越过横杆?”
“不错。”张觉先是点点头,随后又摇摇头,“想找到合适的起跳点又谈何容易,李易终究不是专业的跳高运动员出身,想做到这一步太难了。”
张觉接触跳高运动那么多年,对于跳高的理解早已达到一个很高的水平。
经过李易的这几次试跳,背越式跳高的长处与短处都被他看在眼里。
就以目前的试跳来看,背越式跳高和跨越式跳高这两种技术,并没有明显的差距。
场地上,李易开始尝试2米的高度。
这一次,李易并没有像刚才那样,使用最普通的直线背越式跳高技术。
而是准备向众人展示真正的背越式跳高。
李易清楚直线背越式跳高技术的弊端,不过这个弊端并不是没有解决的办法。
那就是采取弧线助跑技术!
弧线助跑技术可以给身体提供一个离心力,起跳之后,身体会有一个往内的倾斜,有利于起跳时身体绕纵轴旋转,从而避免起跳时过早的倒向横杆。
另外,弧线助跑技术还能降低身体重心,加长起跳时的工作距离。
背越式跳高加上弧线助跑技术,才是正确的打开方式。
没有弧线助跑技术的背越式跳高,无疑是没有灵魂的!
李易这一次试跳,并没有站在传统的助跑地点,反而走向了横杆的侧面。
包括张觉在内的所有跳高队成员,都一脸茫然的看着李易,不明白李易在搞什么鬼。
“从斜方向助跑?这怎么起跳?”
一帮人脸上都出现了黑人问号脸。
李易没有心思去理会众人心中的弯弯绕绕,跑出一道弧线,刷新了在场所有人对于跳高运动的认知。
众所周知,跳高运动都是直线助跑,速度越快,产生的动能就越大。
可现在李易却跑出一道弧线……
李易使出带有节奏的弧线加速,距离横杆还剩下四五步之时,主动放慢了步伐,同时加大了步频,在横杆前猛地发力,高高跃起。
腾空之后,李易的整体舒展开来,弧线助跑带来的离心力,使他的身体在加速时,形成一种特殊的旋转。
在这种旋转的作用力下,李易的头部和肩膀轻松的跃过横杆。
随后,李易在空中挺胸,收拢双腿,让身体的整个躯干和臀部都跃过横杆。
动作干脆利落,一气呵成。
最后,李易一甩腿,整个人轻松跃过高达2米的横杆,落在柔软的垫子上。
现场一片寂静,不知该说些什么。
2米的高度,就这样轻轻松松的被征服了?
而且,看李易过杆的样子,明显还有很大的余量。
可是……刚才李易用直线背越式跳高,明明1米9的高度都很吃力啊!
仅仅把直线助跑改成弧线助跑,就能大幅度提升成绩?
张觉第一个回过神来,发自内心的鼓起掌来。
众多跳高队成员尽管心中疑惑重重,还是送给李易最热情的掌声。
校跳高队中,跳高成绩最出色的是姜淮,最好成绩是1米9。
1米9的成绩,即使在全国的大学生中,都是数一数二的成绩。
可是今天,刚刚毕业的李易给他上了一课,什么叫人外有人天外有天。
最离谱的是,李易不但在跃过2米横杆时有很大的余量,身上还穿着一条运动长裤。
鬼知道李易全力以赴时,能跳多高?
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