后天乃是修炼的基础境界,分为炼气和筑基两个部分。
其中炼气为内炼真气,充盈丹田,分为入门、小成、大成和圆满四个小境界。
筑基利用真气洗涤血肉、筋骨,淬炼五脏六腑,去除后天杂质,恢复到初生婴儿状态时的先天之体。
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