异界之收保护费
第二天的训练下（旧版）

在很大一部分人做着小动作的的时候，和尚来到一间办公室门前敲了敲门，里面一个声音说“谁呀！”这个声音很显然是文姐得声音。

和尚回答说：“是我啊！”

文姐听了是和尚的声音就说：“请进吧。”

和尚进屋后坐下说：“小文啊，你这一批不错，有好几个机灵的，其中你让我照顾的那个也很不错，开始就没偷过懒。”

文姐感激的说：“麻烦你了，还特意跑一趟。”说着就跟和尚泡了一杯茶，两人聊了几句这批学员的基本情况后和尚看时间差部多了就过道地下室去了。

进去时看到几个在做小动作的人，和尚也没管。走到队伍前面就大声说道：“好了深吸一口气慢慢起身。”等大家都慢慢站好了说：“昨天站过一小时的人是不是觉得今天站了没那么累了呢？”

昨天站了的人都说：“是的。”

和尚忽然很严肃的说：“你们以为你们做那点小动作没人知道是吧！你们在我训练的时候尽管的做，等你们副教官来了你们就知道厉害，我就说这么多，这几天呢你们如果还想做小动作就尽管的做，我不会为难大家。”

大伙见和尚说得那么玄乎没心里总是感觉不对劲，这时二狗心里想：这个副教官肯定很严酷吧，不过不用管他反正他们总不会让人累死吧，他说什么我做什么就是了。

和尚看到下面的人在那里愣着就知道自己的话有效果了说：“下面站在原地休息，不用保持军姿，活动活动手脚。”于是大家都乱七八糟的活动起来，和尚见他们这样活动都没什么效果就说：“你看你们活动的样子，你们那样能吸收刚才的锻炼吗？大家跟着我做。”

和尚做了一套很像中学做的体操的一套东西，二狗能看懂的只有里面的拉申韧带啊，放松肌肉什么的动作，其他的有什么效果还不知道。

做完整套动作差不多十五分钟，做完后和尚说：“以后你们最好每天都做做这套动作，最好在每天训练结束的时候做。在这几天里面我会叫大家一天做两次，一次就是中午马步后，一次在一天训练结束后。”

下午的训练还是一些体能训练，总之是脚练到了极限练手，手练到极限练腰，腰练到极限又回来练腿，就这样一个下午很快就过去了。

吃完晚饭后的集合时间里和尚说：“现在是六点半，你们昨天没蹲马步的今天训练九点钟结束，到时候我们在一起轮流表演一下节目，昨天站马步的人不用表演站在旁边看，不过要蹲着马步看。”

很快到了表演时间，这时和尚叫站马步的站好，休息的人围成一圈，和尚给大家表演了一套武术动作，看得大家是羡慕不已。后面的又陆续讲了几个笑话，由于一天都很累，所以时间过休息的时间过得很快，不过蹲马步的人却不好受。

和尚觉得时间差部多就看了看表说：“现在已经九点四十了，坐着的人你们回去洗洗澡，洗洗衣服什么的，以后的作息时间几乎都跟今天一样，为什么几乎一样呢？你们副教官来了你们就知道了。好了你们回去吧！”

说完回过头来对蹲马步的人说：“站马步的深吸一口气起来吧！虽然我说多出一小时训练不过算了，就这四十分钟吧！你们也回去吧。”

于是蹲马步的人也慢慢的走了回去，不慢不行几乎没个人的脚有些麻木，这时二狗并没走，而是在操场上做起了中午和尚教的那套动作。

和尚见二狗没走也在旁边看着，等二狗做完后问道：“小伙子，叫什么名字。”

二狗回答道：“陈羽凡。”

和尚说：“好名字，你很好没忘记我中午说的话，做了这套动作后感觉怎么样。”

二狗说：“我说不上来，好像没那么疲劳了，而且好像身体比以前更有力气了，搞不懂跟这套动作有没有关系。”

见二狗这么说和尚说：“你很聪明，被你发现了破绽，你觉得这套动作像不像中学的广播体操。”

“是很像。”

“其实广播体操是这套动作的简易版，这套动作是少林至高武学易筋经里面的动作改编成的，对改造身体素质有很好的效果。”见二狗吃惊的样子和尚停了一下继续说：“当然这套动作跟易筋经比那还差了十万八千里，我学过一些易筋经改造胫骨的动作像不想学。”

二狗见和尚居然要教自己这么高深的功夫那有不愿意立马说；“我愿意，不知道教官要我做什么呢？”

见二狗问了这样一句话和尚有些吃惊的说：“你能帮我做什么，我只是看你有毅力起了爱才知心，你学就学不学就算了。”和尚这时心里想：这家伙要是能多锻炼锻炼将来必非池中之物。

听了和尚的话二狗也不管其他了坚定的说：“我学。”

“好，有担当。”于是和尚就做了一个动作对二狗说：“就这样一个动作，不过你看了不要教给别人，你以后睡觉就用这个动作。”

二狗见和尚做了一个像睡罗汉的左手撑着头，左脚脚掌搭在右脚膝盖处，右脚脚掌挨着地，右手握着左脚的膝盖上方整个人就左手手肘，和右脚两个支撑点。二狗惊讶的说：“这就是易筋经的动作啊！这怎么睡的着”

和尚却严肃的说：“是的，记住右手握住左脚膝盖上方时药用一点力，也不要太大力，大概两三斤的握力就行，这没什么睡不着的，刚开始很累睡着了之后会掉下来，习惯了就没事了。这个动作你如果能连续一个月早上起来的时候还没变，你在来找我学下个动作吧！”

二狗有没怀疑就说：“谢谢教官，我会努力的学，争取早点学会。”

“去吧”

于是二狗回到了宿舍，见大炮跟张超都已经睡下了，自己也匆匆搞了一下卫生就按照和尚刚才的动作睡了起来，做了没多久很难受，不过应为太累了，还是慢慢的睡着了。第二天早上和尚倒是没来叫，因为昨天已经说过六点集合的了，所以大家都定了闹钟的，基本都定的提前十五分钟。

二狗一起来果然如和尚所说自己平平的躺在床上，不过身体却好像又有力了一些，心想这效果很明显，赚到了。

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