田径：我，百米之王！
12、训练，校运会开幕！（旧版）

李彪带着陈锋来到跑道的另外一边。

这里比较安静，也更容易让人定下心来。

“你现在多大了？”

李彪下意识的询问了一句。

“我上学的比较早，今年十五，要明年初才十六。”

陈锋随口答道，他不知道李彪所问的真实用意。

听到陈锋不过十五的年纪，李彪心中一喜。

“十五岁？”

身为一名体育老师，同时之前作为省级短跑运动员，他知道这意味着什么。

一般来说，6－12岁年龄时期，反应速度大幅提高，7－11岁是动作频率增长的高峰期，9－13岁是动作速度增长的敏感期。

由于练习短跑需要的强度更大，大约适合在10-12岁才开始练习，而到了14、5岁的年龄，就可以开始系统进行高强度的短跑训练了。

陈锋如今的速度一点不慢，恐怕与小时候经常跑步有关。

现在练习短跑，正是黄金时期。

“你之前的动作不够标准，若是配上专业的动作，加上塑胶跑道，速度必然会更加快一些。”

“今晚我们就先练习一下起跑动作。”

“起跑我们一般分为两种，分立式起跑和蹲踞式起跑，400米以下必须采取蹲踞式起跑，因为时间短，距离短，相对来说就要求更强的爆发力，更快的速度。”

说着便挥手让人摆好蹲踞式起跑装置。

“你先看着，我给你打个样。”

“感觉自己左右脚哪个脚更有力量，那就放在后面，能起到更强的爆发力，我呢惯用左脚。”

说着他便身先示范，一边教导道：“首先式蹲下，双手撑地，脚置于后面的一个起跑装置上，听到预备的号令后，弓身，抬头直视前方，随后惯用脚发力用力一蹬，同时起跑的瞬间，低头降低重心冲刺出去......”

动作一气呵成。

看着比起王蒙来说更加有力量感。

“你先按照我说的先练习，慢慢来。”

李彪随后将起跑器根据陈锋脚的比例调好后便让他上起跑器试一试。

陈锋照葫芦画瓢，一番动作下来，起跑差点一个踉跄。

因为用力过猛，身体有些失去平衡。

“这些都是正常的，多练练就好了。”

李彪宽慰着，一边继续给陈锋喊口号。

陈锋点了点头，这些他上一世也知道，不过现在跑的少，还不熟练而已。

练习了几次后，他慢慢习惯了使用起跑器如何发力，起跑流畅了不少。

李彪在一旁暗自点头。

看着陈锋才几次便能近乎完美起跑，赞赏不已。

或许这就是天赋。

上天赏这碗饭吃。

随后看着陈锋脚下的那双有些破损的帆布鞋，练习短跑穿帆布鞋练效果大打折扣。

从陈锋的穿着看来，十分朴素，或许是家里有些困难。

既然是颗好苗子，自然不能亏待了。

“陈锋，你没有钉鞋吗？”

随后他询问着陈锋，想要打探一下。

“没有，一双钉鞋可要几百块，买不起。”

陈锋停下脚步，随口答道。

心中则是想到，这一系列动作又获得了十几的成长值，很是不错了，毕竟也没有做到太极限。

李彪叹了一口气，有些同情的表情。

果然与他的猜测一样，陈锋家庭条件不是很好。

“没事，以你的话，到时候我向校领导他们申请申请，给你买一双。”

李彪一笑，表示小问题。

“这？能行？”

陈锋有些疑惑，那个年代，除非你是县里面的种子选手，不然想从学校里面抠钱出来？

“放心吧。”

李彪拍了拍胸口，打起包票。

“哈哈哈，那就先谢谢李哥了。”

陈锋笑着回应着，学校出钱买，自然是好的。

接着训练许久。

李彪询问了陈锋的鞋码后便离去。

陈锋也是回到了宿舍，洗漱完后早早睡了过去。

隔天。

陈锋与王蒙大战的事情在班级传开。

班上同学一阵惊讶。

“这是真的吗？”

“那是，还能有假？”

“卧槽，牛逼，那可是王蒙啊！陈锋牛逼。”

...

不少同学看向陈锋的眼神，充满了崇拜之色。

角落里，罗永杰也是入选了体育班，听着众人的议论。

不由的摇了摇头，心中更是苦笑。

原本他以为陈锋与他就差不多，上次体测两人也差距不大。

但是听到体育班的人吹嘘陈锋与王蒙的比赛，心中颇为震惊。

他知道，他这辈子是追不上陈锋了。

陈锋对于这一切倒是不感冒。

现在他就想要获得成长值，提升自己的实力。

11.23秒在别人看来不错，可是他却是知道，这不过是四水县的水平，外面，这个年纪，可是有跑到十秒几的天才。

他还需努力。

陈锋白天上完课后，如约而至的来到操场，准备继续练习跑步。

“来了？”

“呐，这个可是我特意向校领导申请的，嘿嘿，怎么样？够意思吧。”

李彪朝着陈锋挤了挤眼眉。

顺手将手中的钉鞋递给了陈锋。

陈锋接过钉鞋，那是回力牌的短钉鞋，适合跑橡胶跑道，正规比赛基本都是穿这种。

用手摸了摸，怕是没有两三百下不来。

他穿上鞋。

很合适。

只是刚刚开始有些不适应，在煤渣跑道上先试验了两圈，算是过了磨合期。

实力也是再度得到提升。

时间过的很快。

一眨眼便来到了校运会开幕的那一天。

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