重生航海世界，干爹海军大将赤犬
004:拼命修炼（旧版）

卫辰为了更快的提升自己，更好的适应这个世界

白天除了吃饭，休息的时间，其余时间全部用在了训练室里面

第一步就是做有氧训练，着重强悍心肺能力，让呼吸更加顺畅，以便在以后高强度对战之时，提供源源不断的力量

他选择在训练室，进行跑步，快跑加慢跑，这样极大的能够调节，每次跑20分钟即可

第二步就是徒手训练，通过完全自重的方法，提升肌肉力量和肌肉耐力，每次做三个动作【深蹲】【俯卧撑】【卷腹】各10组，每组做5-8次左右

第三步就是负重训练如负重哑铃；力量训练、耐力训练如胸部推举、肩部推举、三头肌训练、腿部伸展、腹肌板、腹背训练、复合胸部训练、挂片式深蹲、夹腿等动作

每天消耗的也很大，所以每次都让厨房的海军加餐，厨师们也听说了萨卡拉卡近来的情况，一开始还不是很相信，但是每次见到他的时候，满身都是汗水，也能在训练室经常碰到

少校厨师长看到他，也不像以往那样带有异样的眼神看他，而是浮现出肯定的眼神

卫辰也能感觉的到

除了这些基础训练之外，他还会去练习鱼人空手道，鱼人空手道枪波、唐草瓦正拳、千枚瓦正拳、鲛瓦正拳、击水、二千枚瓦回旋踢也都已经学会了

晚上则会练习剑技，将白天训练的心得有时还会融入技能之中

这些训练已经练习了一个月之久，他也想看看自己的寻来成果，所以便来到测量室，里面有各种测量的工具，比如力量，武器力量，技能使用等等，防御力

这是他第一次来，以前都没有来过，此时的测量室之中有不少海军正在测试，从军官到士兵，再到一些维修工人，以及厨师们，各个职业的都有

“少船主”

见到萨卡拉卡到来，众人纷纷敬礼

“嗯嗯，都随意别管我”

随即便来到力量测试仪前，没有用任何的招式，一个普通的拳击打了过去

嘭！

只见测试仪上数字不断的增加，最后停在了50的数字之上

“900的力量还不错，比前世还是差了一点，哎！还是身体太瘦弱啊”

因为他重生到了赤犬干儿子的身上，一个二世祖身体能有多好

随后又测试了一下腿力，达到了60的力道，这其实很不错了，在这个动漫世界力道要远比现实世界的力量要强

【手道枪波】力道180

【千枚瓦正拳】力道100

【鲛瓦正拳】力道180

【两千枚瓦回旋踢】力道200

【击水】力道80

嘭嘭嘭！

击打仪器的声音响起，力道也都显示了出来，周围测试的人也很好奇，这个二世祖到底有多大的进步

所以开始围观起来，当看到那力道值之时，都倒吸一口凉气

“怎么可能”

“居然这么强了？”

众人窃窃私语，进步太大了，【两千枚瓦回旋踢】的力道完全有了少校以上的实力，在赏金海贼之中，起码顶的上几百万万甚至上千万的海贼了吧

卫辰对此也是很满意，几个月的时间没有白练习，总算进入这个世界修炼的轨道之上

力量都已经测试完毕，随后便来到防御力的测试仪前，他输入100力道的攻击数字，做好防御姿势

拳头从黑洞出现打在他的身体之上，身体纹丝不动

200力道身体后退了一步

250力道身体后退了三步，被打的地方有血肉凹陷的痕迹，但不是特别明显

300力道

嘭！

整个人飞了出去，重重的的砸落在地，卫辰没有想到，多了五十的力道居然这么强悍

这些看在周围的人眼里，却惊掉了一地下巴，攻击力提升了那么多，防御力还这么惊人，那么瘦小的身材居然能抵挡住250左右的力道，可想他的体魄是多么强硬

卫辰也不在乎周围人怎么看待，一心只想修炼，只要变强，他缓缓的爬起身来，擦去嘴角的血迹，便走出了测量室

当众人们反应过来想要去帮扶他之时，卫辰早已不见了踪影

测量室炸锅了

海军甲板的士兵炸锅了

工人们炸锅了

厨师们炸锅了

就连娱乐室里面的女妓也炸锅了

一传十十传百，很快全都知道了，有不少人感叹，自己修炼一年的时间才有50力道的提升，可他几个月就这么强了，同样是普通人为什么差距这么大呢

“不行我也要每天训练，死也要死在训练室里面”

不少人也被卫辰感染，纷纷加入训练，增加训练时长，还有不少的海军为了变强来找【萨卡拉卡】求教

希望他能传授一些训练的经验，避免走了歪路

他也不藏着也不掖着，自己强不能保住所有人，所有人强才能行，将自己训练的步骤以及方法，告诉了求教之人

也将这些步骤写了下来，如果有人需要，只管来取，不用跟自己打招呼

今天也是来了一位贵客，少校厨师长，他本来也是很厉害之人，但是再一次作战之中，手臂负了伤，无法再用力所以实力削减，被调到了厨房

顶着少校的头衔却无法战斗，这让他很是苦恼

听着他的话语，卫辰陷入了沉思之中，回想起当雇佣兵的时候，自己的好兄弟也是如此

“有了，你这样”

1.双臂屈伸

锻炼部位：肱三头肌

起始姿势：双臂撑于身后的长凳边缘，与肩同宽;身体呈下蹲姿势，使臀部置于长凳前，双腿打开与臀同宽，双膝弯曲。

第1步：慢慢伸直双臂，至手肘微微弯曲即可，注意用力部位是肱三头肌而不是手肘;

第2步：手臂重新弯曲至90，身体向下;

第3步：回到起始姿势。整套动作重复10-15次。

2.前臂屈伸

。。。

将现实世界的康复训练之法，告诉了少校，只希望能够帮助他

如果再不行就只能截肢了，因为部分的静脉已经变成活死脉络，无法产生力量，或是舍弃手臂，安装其他的物体

少校也做了不少的训练都没有效果，听卫辰这么说和自己以往的训练有些相似，但是也有不同

只能半信半疑，随后便出了房间，准备按照他的说法尝试一下

此次事件也被赤犬得知，他找来其他人员想要证实是否为真

“报告”

赤犬：“进来吧”

听到赤犬的声音，便走进门来说道：“赤犬大人，您有什么吩咐吗？”

赤犬：“萨卡拉卡的事情是否为真？”

这是一个少将军衔的男人，赤犬对于此人还是比较信赖

少将：“是真的？近几个月以来，他好像变了一个人也一样，一次都没有赌博过，也没有去过娱乐室，每天都扎在训练室”

这些赤犬是知道的，因为前段时间他就去查看过

赤犬：“不是这个，是力量测试的事情”

少将沉吟了一下，然后回答道：“大人，那个也是真的，为此其他的人还被激励，也都疯狂训练了起来”

“嗯？”

听到赤犬有些质疑，便说道：“大人，这件事情我做了调查，确实是真的”

赤犬听了，很是惊讶，本以为这个干儿子萨卡拉卡，只是做样子给自己看，没想到是真的，而且短暂的时间之内提高了那么大的实力

随即浮现了欣慰的笑容，几个月时间，就已经有200力道的，防御力也很惊人，这个不争气的儿子，但是他很好奇，为什么突然之间就变了，顶级天才也不过如此吧

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