重生，我，最强学渣！
第七章 孙氏形意拳劈拳（旧版）

劈拳，一气之起落。

我学孙氏形意，乃孙禄堂公所传。如下：

劈拳：

第一动作左手下落时，胳膊不可曲回，亦不可故意伸直。落至小腹处，两手同时握拳，左手如托下颏，与左足同时向前，起躜手高不过眉，低不过口，左足落地，足尖向外侧前进，远近以右足前进不费力为度。

注意：左手向上起躜时，右肩不可向前，左足前进时，右足不可提起，身微斜而面正，由前面视之，左拳对鼻。

第二动作右手与右足同时向前，手随行，随翻足，头微向上抬，落时足跟先着地，仍成三体式。

注意：右手出时肩不可向前，手不可先翻，不可伸至极度而后翻，身体不可先高后低。

向后转收式

与前进同，惟若在手与回身，出右手时，由前或后视之同在一线上为要，收式左足极力前进，右足随即跟步。有欲习崩拳先练步之意，不可忽之。

形意拳劈拳实战注意要点

劈拳的重要在于后手，很多朋友练形意拳都知道有句拳经叫：“如同撕绵”，其劲路就是指此。

真正的拳家交手，都讲距离，这在孙禄堂先生武学著作中有详解，在此不在多论。拳师是不可猛然前冲，否则会被人以逸待劳。好拳手是讲究“后法先至”，而且打拳更本就不是打人，而是打空间距离，更本不需要看人，讲究是“一”没有“二”；但如果先下手就有了“二”，“一”是引手。形意拳的引手和其他门派的引手目的是一样的，只是外形不同而已，其实拳本无拳，凡是只是一理，如果道理明白，自然融会贯通。也不会有什么门户之争。凡是保留下来的拳种都有他独特之处，只是后人练习的好坏不同罢了。形意拳击人，是以身体最近的距离直取对方，可肩、可肘、可膝、可手......如果用后手劈拳作为防守，也道罢了，如同太极拳之捋，但如果用于进攻可叫人贻笑大方了。因为犯了拳家之忌！因为大家想想后手的距离就知道了，时间对于搏击之人有关重要，有时一拳之距，胜败生死之事已定。用后手击人是将自己性命看为儿戏。劈拳是在引手的掩护下突法之拳，无论何手在前，一旦引出对手反应，不可停滞，在前之手或拳或掌向下劈击，二后手配合下后劈撕对方被引出之手，这是前后手有一合，下面就是平时大家练的劈拳之动作了。得手后，往往人被击出而不知何故。此拳甚毒，不可轻用，拳无定法，甚至使人致盲。本人与他派朋友试手是过去往往引手得手后，轻击对方前额，以达“点到为止”之意，无奈自己功夫不纯，尚没有达到收发自然的地步，在几次试手时，出现击中对手面部导致对手短暂失明，牙齿松动出血，而对手尚不知如何上手所致。形意拳有“当年形意打死人”之说，此言决飞妄语，因出手是周身之整劲，非一拳、一臂之力，动手之时一定要有分寸，切切！形意拳的传授必须要武德好之人方可教之以理。

劈拳如斧之劈也，练时眼看平，或看前手，头向上顶，胸任开展，小腹鼓气，臀向前挺，两膝稍屈，而两胯相夹甚紧，足随手前推前进，其前进之形如箭，盖其进也直而速，【及其着地，则如箭之中物，足趾紧扣住地，步之大小，随身之长短，前腿虽有前进意，而亦含后扣意，在后之腿虽屹立不前，而颇有前催意，】前后相夹，【收回手时，收法在用力拳屈各指如拉重物然】，收至心口，掌复变为拳矣，于是更自心口发，出须留意者，凡后拉而变掌为拳时，其掌皆含有下压之力，凡拳前伸时，皆含上挑之力，盖以其掌在前所止之处，较心口稍高也，进大步时后足即上垫，使两足距离有定，以免不稳，凡随拳而出之步，皆属垫步。在劈拳内手足皆相随而为一。

劈拳打的是整体力，全身一体，一动无不动，发力也是全身整劲，没有局部用力。先一动左手的一钻，钻前先有个身体略回缩，再展前钻，力是由这一展发出来的，不是单纯的手臂动作。【后手的劈也是腰脊一抖，加上前后手互争的力劈下的。】【劈时腰臀有个向下一坐的小动作，这一坐，身体整体一沉，劈力就沉实异常，等于是用整个身体去劈。】全身一致地向前进击。【劈拳向前的力全是身体前移带来的，手上只有一个向下的劈劲，加上身体的移动才表现出手的运动是一个弧形轨迹。】

劈拳起钻落翻比较鲜明，双臂翻转，劈敌之力由三节劲经臂旋劈出，腕掌翻转（劲在旋，形在翻）180度而出。【其轨迹为一弧度很小的抛物线，这样劈出去的力迅速而有透劲。】【练习劈拳时发出去的劲透出掌指的方向前微下方才正确。】如偏向下方则势不稳力不连，杀伤力小且易被敌牵带；如偏向上方则力浮且易被敌乘隙而入；直对前方则无劈意。【小指翻天】，前手钻出的拳要力钻边由内向外螺旋，要旋到小指一侧向上，即旋到拳心不是平向上而是斜向外向上。只有小指翻天了，才说明肘充分地坠了，里裹了，才是形意的拧裹劲儿。肘外张是无法小指翻天的。后手劈的时候要边劈边向内螺旋，也是不离螺旋劲。但内旋时肘不可外张，要保持“坠”。肘坠，首先是自身防护好，看住两肋，再者是保证发力是【由腰由脊而入的三催整劲】，还有是桩架不散。

【练劈拳出手时不太用力，但是回收时有意将手指往里卷紧握拳。】这种练法既能养精神又比较长劲力。练劈拳时，有时在状态，就能感觉到，在落胯的瞬间，后背一紧，而双手靠惯性一伸，一按，感觉不错。回想起来，还有一个劲不能丢，就是后背向后靠的劲，挺项的劲，背后靠，项自坚。

孙老先生教劈拳从柔劲起。初学者可以刚劲为主，柔劲为辅的练习劈拳，就是平时打刚劲，有时走走柔劲，更容易掌握劈拳的撕劲和整劲，练习者可体验一下，会有帮助。气少力多，即是刚劲，气多力少，即是柔劲。初练劈拳只要求身体束展，两手起落画圈立圓，劲力顺达舒畅，步法稳健，不求快，【切忌拙气拙力，千万别用劲，循序渐进。】【劈拳初练为了练整劲，是不跟步的】，但整劲有了后，就可以练跟步的，前面的练法为体、后面的练法为用。【劈拳的练法是劈拳如推山，身上由后向前，一分一分的缓缓而推，推得越吃力越好】，如此能长功夫，【而劈拳的打法是劈拳如抡斧，山民抡斧子劈柴，跟抡鞭子一样，要个脆劲，否则斧子就只能砍进木头里，无法一下劈成两半。】【劈拳的重要在于后手，拳经叫：“如同撕绵”，其劲路就是指此。】开始时一个劈拳要练上一年，不是练姿势练打法练发力。劈拳就是练“息”（呼吸的气）。开始练劈拳，要找个开阔地带，犹如人登上高山，视野一开，会禁不住地长呼一口气。在开阔地带，气息容易放开。劈拳的姿势是手的一探一回，犹如人的一呼一吸。一趟四五百米地打下去，气息越来越绵长，越来越深远，精力便充沛了。手部动作激发了全身，渐渐感到气息鼓荡，全身毛孔开合。练拳的人要学会体呼吸。体呼吸的妙处在打劈拳时可以体会到。而且人一上了岁数，身体会亏空，就要通过练息将气补足。气息充沛，这是习武的基础。所以形意先练劈拳。劈拳中本就含有钻拳的姿势，练好劈拳接着练钻拳较容易，正是金生水。而再学一个全新的拳架，如崩拳就较困难。练劈拳都会遇到这样的情况，觉得身上皮肤增厚，像大象皮似的，而且觉得手指粗得象胡萝卜，两个手心像有两个小旋涡，十根手指自发地紧紧握起，不愿意打开，这都是错觉，因为身上的气充足了，情绪也变得活跃，忙了这个忙那个，小孩一样干什么都要兴致盎然。这是一个必经的阶段，发现自己变成这样，就说明功夫已上路。此时就不必再到开阔地去练拳。练好劈拳，自发性就会打虎形。

劈拳似斧，打的是一个俯冲劲，练习瞬间收力，收得快，发出去就更快了。不但要劈出去，还要抓回来，因为有个回旋劲，一去不回头的拳打不了人。劈拳收前脚和前手回抓上翻，上半步，成鸡形步，后手前移，顺于前臂后内侧，呈钻拳状。此为蓄劲过程，然后迈悬空的那支脚，上步，前手撤回下翻，同时后手前伸下翻。侧身，后脚垫步，呈三体式。从开始到蓄劲，速度由慢变快，注意松跨，松肩，用身体打人，手上动作不要太多。主要是个坠劲，撞劲。在落胯的瞬间，后背一紧，而双手靠惯性一伸一按，后背向后靠的劲，挺项的劲，背后靠，项自坚。开始还是不要使劲，因为开始身体各部分还不协调，乱发劲，会导致气血不畅。

【先把动作练准确练顺了再加劲。】然后再一点劲也不使，自然之力也就出来了。发劲前要裹，发劲时要翻，手脚齐到，头要顶，舌要顶，手要顶，牙要扣，手要扣，膝要扣，还要六合，把桩功练好，多练活步。劈拳就是一起一伏，用躯干打劈拳就是熊鹰合形。不但要用躯干，还要用躯干里面打劈拳。要练功，不要练拳。形意劈拳以掌为用，以钻为轴。

劈拳之前，先以钻拳诱敌，随即可变劈掌劈击敌之面颈头项等部。贵在整，手脚齐到，发挥趟劲，将对方连根拔起。劈拳用掌，走推搓劲。劈拳以线打点。要求都是搓，挫，戳，劈拳似斧，不但要有斧劈的劲，而且劈完还要有回带的劲。身子和步法是整体一致的，步一到位，身体一个急刹车，利用惯性，如射箭般将前掌劈出去，后手回拉反衬，当然回手翻臂崩拳，也有回带的劲。劈拳真正的打击部位用的前臂的近腕处，这里才是“劈拳似斧”的斧刃。用这里击打硬度高，打击面积大，截击敌人手臂最好用，一打准失上，百不失一。打人身体也好，打上后震得胸腔难受之极。发力时机不可过早。两拳相遇才发力，才能“前后手用力一样大”，打人才狠。

手上措拉劲，胯上起伏劲(起落），脚上搓碾步、刹车劲，并要求摩肋起手，体会合力与整力。特有的炸力，对人体的伤害是很严重的。其中的塌劲确实能够把人的胸骨打塌。上步中都可以把对方打倒。主要是以整体对局部，不是每人能够抗的住。劈拳刚学时用不上，动力定住后，通过慢练找到身体的各种感觉，才能出功力。手上的错拉劲，是为了求得作用反作用劲，拉开筋骨，动力定住。胯上起伏，是翻浪的要点，脚上的搓碾，是刹车的关键。形意拳一动就要调动全身，劈拳的劲手上发出的是身上带出来的，没有身法带动，发出的劲对对方没有威胁。一动三劲，就是脚上的蹬、碾，腰上的挺劲，头的顶劲，再加上身法的拧动、螺旋，既有直力、又有横力。带动手发出各种不同的劲。塌劲，又叫炸劲，对人体的危害非常大，就是本门也不允许试手，打在胸骨，对方都可能受内伤。要领是，手上听住对方的劲，在对方换劲瞬间，突发塌劲，全身冲顶、意欲前、身后走，全身争出一寸的劲，称爆炸劲。

劈拳一是钻顶手法是当用钻拳接对方来拳(掌)时，小指上翻使钻掌产生横劲将对方来拳(掌)化解，并用沉、顶的劲管住对方来手，使其向后失去重心后再发劈拳，将对方击出。二是捋按法，同是用钻拳接手但不用钻中的横劲而是用翻掌向外下方的捋按劲，使对方向前失去重心再发劈拳将对方放出。内有三劲在其中，而非简单的推劲或劈劲，还有一拔跟劲。要一式含三劲。但外型不可带出。拔跟劲是在劈及对手身上后，对手本能将产生向上之顶力，此时顺势而发，可使其腾空而出，发人之时要注意脚踏中门，最好能插过其体落步，而不要落步在其体前。运用得当，至少可将人腾空发出1至2米远。前脚前趟冲击拔敌根节的趟。前腿要有股趟劲，如铁犁翻地，遇见什么东西都把它掀起趟飞。如果趟到敌腿，敌人根节动摇，自然跌出；趟不到敌腿，这种方法也特别有助于全身的发力，可以说它是整体发力的一部分。这个劲力是两腿相并时如弹簧压紧，再开时后腿蹬前腿崩，如弹簧骤伸，反向争力，才能趟得起人。不过这个劲不太好练，练到摧人根节还易，练到脚起人飞则困难重重。【劈拳重在练身打】，一个劈拳练的好的人，不用出手，靠身打就可以将对手打倒。和对方接触时，一欺身对方必退，这才是功夫，而不是定步仅用胳膊或上半身的惯性打人。练好了不仅仅是身体的惯性撞人，而是随意定步全身皆可发力，有时身子稍微一扭，力从脚发，就能传到手上，此时是以不变应万变。

劈拳是在引手的掩护下突法之拳，无论何手在前，一旦引出对手反应，不可停滞，在前之手或拳或掌向下劈击，二后手配合下后劈撕对方被引出之手，这是前后手有一合。得手后，往往人被击出而不知何故。此拳甚毒，不可轻用，拳无定法，甚至使人致盲。与他派朋友试手是过去往往引手得手后，轻击对方前额，以达“点到为止”之意，但功夫不纯，尚没有达到收发自然的地步，试手时出现击中对手面部导致对手短暂失明，牙齿松动出血，而对手尚不知如何上手所致。“当年形意打死人”决非妄语，因出手是周身之整劲，非一拳、一臂之力，动手之时一定要有分寸。

打劈拳时，要有五形具备之态。也就是说，劈拳，不仅仅有下劈之劲，更要有上钻、前挑、前劈、横撑、下落之劲！步子，一定是“趟”！没有这个“趟”劲，力量便少了大半。

劈拳，绝对不能仅仅身体在做前立摇，手做前立云。那样的劈拳，不仅仅少了五劲，更少了绞、拧之劲。

劈拳，前手的劈拳相对难度大；而后手的劈拳相对容易。

做劈拳的时候，在外形上，根本就看不出来身体任何地方在使劲。只是依势而起，顺势而落，双手划了一个很小幅度、很流畅的下落动作，却即刻将力道发出。

自己练习劈拳的时候，难受的是后背的腰部和后大腿的前面。

身体疯狂的在摇，手臂在使劲的猛抡的劈拳，根本就不是劈拳。只能说是砸掌。

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