cos就变强
第二十二章 测试（求收藏啊啊啊）（旧版）

不得不说，这两千多块钱花的是真的值，就这一会儿，李明都听说了好几个自己没有见过的健身器材了。

“好了，现在最新的健身器材我们都看完了，现在到传统器材区看看吧。”蔚教练一边说着一边领着李明走向另一个健身区域。

。。。。。。

“这是卧推，测试双臂的纯力最常用的一个器材了，经常进行卧推，可以促进你的肱二头肌，使力气越来越大。”

“等等，让我先来试试卧推吧。”听到测试纯力的时候，李明眼睛一亮，自己找了这么久的东西不就是这个吗。

“额，其他东西我们还没有看完。”

蔚教练有些疑惑得看着李明，从刚刚开始这个青年就只是跟在自己身后，像个乖宝宝一样的一路上只是点头，也不吭声，到了卧推这里，突然说想要试一试。

“没什么，我只是想要试试自己的力气有多大，这样后面也才好指定训练计划，对吧。”李明的语气有些不容置疑。

“好的。”蔚教练见此，隐晦地扫了一下李明的身子板，“我们先来试试看40kg的吧。”

“我觉得40KG有点轻了，教练你别看我这样，我平时搬个桌子，冰箱什么的，100来斤的东西对于我来说还是轻轻松松的。”

李明不想浪费时间，同时也不想等会儿教练太过惊诧，便先声夺人道。

“这个卧推和我们平时搬东西可是不一样的，我们平时搬东西海涌到了腰部腿部的力量，而这个卧推是测试的你双臂里的纯力。”蔚教练耐心的解释道。

“没事蔚教练，你相信我，咱们就从60kg试起来吧。”李明坚定不移地表达了自己的看法。

蔚教练见李明争强好胜的表情，顿时也不说话了，这种表情她见多了，很多这种萌新菜鸟想在她面前秀肌肉，然而最后大部分都是来搞笑的。

想到这里，她也不多说什么了，指导李明在位置上躺下后，便配了一个60kg的杠铃。

让新人多吃吃憋也好，这样以后才能听从训练安排，而且最重要的是，区区60kg她抬起来还是很轻松的，等会儿有自己护着，受伤是不可能的。

“来，你的60kg杠铃。”蔚教练抬着杠铃放到李明手边的架子上。

“好的，谢谢，动作有什么需要注意的吗？”李明礼貌的问道。

“你抓着杠铃往上抬就行，手臂注意要伸直，抬不动也不要勉强，我会护着你的。”蔚教练尽管心里有那么一丝不屑，但还是尽职尽责地解说道。

“好，那我开始了。”

李明双手抓着杠铃，轻轻往上一举，便将杠铃笔直的抬了起来，说实话，这60kg，李明可以说是几乎没有感觉到多大的阻力。

轻轻松松连续做了十多个推举动作，李明将杠铃往架子上一架，说道：“教练，你看，我没有骗你吧，从小力气就大，这个60kg对于我来说都太轻松了，咱们试试100keg的吧。”

蔚教练压下心中的惊异，嘴上却说道；“这个卧推，超过75kg之后，难度是呈几何倍数的往上提升，我们先试试75KG的吧。”

蔚教练说着又拿了两个7.5kg的杠铃片，一边一个，加在了原有的杠铃上面，“好了，你来试试吧，先不要举太高，试试重不重，不要勉强。”

李明手上也不敢用太大力，依然是轻轻一抬就把杠铃举了起来，又是来回做了十多个之后把杠铃轻轻地放回架子上，“教练，这个真的太轻了，咱们试试100kg吧，我自己有多大力气我心里有数。”

蔚教练见此情景，也终于重视起来，看来自己新带的这个学员和之前的那些人不一样，而是真的想试一下自身的极限在哪里。

见自己新带的学员似乎真的有实力挑战200kg的卧推，她也不再墨迹，立马手脚麻利地把杠铃上原来小的杠铃片拿了下来，换上了4个各25kg的杠铃片装了上去。

“没看出来啊，你这身板挺壮实的啊？以前练过？”蔚教练看着躺着的李明有些赞叹的问道，“不过100KG就不是之前那么简单的了，小心一点。”

“没练过，我也就是天生力气大了点而已。”李明继续打着烟雾弹。

“也是，我看你这动作都不怎么标准，要先注意前半段胸大肌发力。”

然而不等蔚教练的话说完，就见李明又轻飘飘地把杠铃举了起来，来回做了十几次推举动作，脸不红，气不喘，就像是在散步一样。

这个世界上真的有天生神力吗？这是此时蔚教练地唯一想法。

如题，鲜花，评价票什么的咱们够多了（其实是怕加更，滑稽保命）收藏我们现在是真的缺，这本书能不能上推荐就看大家的了，希望大家能帮忙分享一下，我好专心码字

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