真实的江湖
拳由心发（旧版）

昨天我们说到逆腹式呼吸。

道法有云：顺成人，逆成仙。

很多人认为这句话里的逆字，意思是想要成仙就要逆天而行。

这么说，道理上也对。

然而在国术之中，这个逆却是指的是逆腹式呼吸。

我先说一下练法，然后再解释。大家不要乱练，没人指点容易心慌气短，气塞中枢，不可乱试。

既然有逆腹式呼吸，那么便有顺腹式呼吸。

所谓的顺腹式呼吸，就是人正常的下意识进行的呼吸。吸气的时候腹部会鼓起来，呼气的时候又会瘪下去。

然而逆腹式呼吸却恰恰相反。在吸气的时候小腹微微收缩，意念集中引导气从丹田，经过海底，从后背翻上来。这个也是武侠小说中常常说的提气。

呼气的时候腹部会松开，微微鼓起。

所以无极桩，在吸气的时候讲究含胸拔背，收提谷道。重心移到足三里，即脚前掌，想象一股气从谷道顺着脊椎慢慢爬升，过头顶的百会穴到人中。

舌头要顶着上颚，这个也有个名堂，唤作搭鹊桥，就是连着人中穴和承浆穴的意思，使气能够顺遂往丹田走。

呼气的时候重心往后移，想象着气从人中到承浆，再到膻中，最后汇入丹田，身心松净，小腹微微鼓起。

各位朋友，虽然我说的很清楚，但是还是不可乱试，否则于身体大有损伤的！

那么为什么内家拳的呼吸需要进行逆腹式呼吸呢？

这里其实也有个说法，我姑妄言之，你们也姑妄听之，不要较劲儿。

所谓的气，实际上应当写作“炁”。从字面上看，上头做个无，下面一把火，意思是用火把无练出炁。

无是什么呢，无就是精，这也是内家拳所谓的炼精化气。

音武棋医四者，最近于道。

用中医来解释，就是肾主水，肾水即是精。心主火，通常我们说的心火就是这个意思。

肾位于心的下面，那么就是水在火下面。所以就算心火再烧，可是也烧不到水！

所以怎么才能把水烧开呢？

答案是，要把水运到上头来。所以便要借助逆腹式呼吸。

吸气的时候，以意导气，将肾水引至上方。呼气的时候再将火往下引。

如此这般，用功不懈，便能将水慢慢煮开变成炁，就进入了炼精化气的阶段。至于炼气化神和炼神返虚，以后有缘再说。

我师父满心满意想着要光大国术，这些东西说出来，倘若能因此多了一位国术爱好者，甚至于武术家，那也是很好的！

想来，师父他老人家在天之灵，也是能理解的，言尽于此。

我每天四点起床，找一个空闲的地方站桩，站一个半小时。其他时间，只要有空，我都会摆出无极桩的架式，炼心练气。

可是总有人，自己不明白，却喜欢对别人指指点点。

当时我还在学校的校宣传部中任职，而且，由于我的文笔还算凑活，再加上擅长一手毛笔字和国画，所以很被当时的部长器重。

不出意外，便是下一任的部长人选了。

所以，也就很多人看我不顺眼，特别喜欢背后议论我。

有一次，我在宣传部的活动室中，协助出一份海报。其中有一些艺术字和插图，需要我来完成。

部长他们要先完成其他部分，然后我再动笔。因为墨水干起来是很慢的。

我一看得闲，立刻找了个没人注意的角落，站起无极桩。

不一会儿，就有人在议论了。当然，是有心的人。

而且，当时还有个很漂亮的同学，也是在宣传部当干事。

所以，大家懂的。

“你看看，那个傻子在干啥？”

“好像是在练拳吧！”

“练拳？哈哈哈，我看他是在练个JB！像他这种的身材，就这样站一站，就叫练拳啦？搞笑的吧！”

这个猖狂的说话的人，叫做胡建国，很常见很俗的名字。但是却有个很不俗的家世，以后我们还会说到的。反正在我们那个时候，这个官简直顶天了。

我耳朵里虽然听得到，但是不愿意搭理他们。

谁知道，过了没两分钟，就感觉到有人推了我一下。

我睁开眼一看，正是胡建国。

“有事吗，胡同学？”

胡建国斜着眼睛看着我，嘴角还一边高高吊起，脚下还微微颠着，真是要多气人有多气人。

“听说你会两下子，要不大家玩玩儿？”

一来，我那时候只练过定式和无极桩，其他套路、推手、散手、快手什么的，都没学过，跟他动手，就只能靠自己二十来年的本能了。

二来，我练武，也不是为了打架斗狠，而是为了寻找一种价值。

所以一听这话，我连连摇头，说道：“我不会，就是站着玩儿，”

胡建国一听，乐了：“呵，小子，不会你装什么大瓣儿蒜啊！以后啊，少出来丢人现眼！”

我一听就不乐意了：“这是你家？碍着你了？”

“不是我家，可是我不乐意看！怎么滴，不服？来，不服小爷叫你舒服舒服！”

我一看这种人，还有什么好说的呢，摇摇头，又微微闭上眼睛。

“呸！装B！咱们走！”

又过了一小会儿，我忽然就感觉到有非常多的东西，撞到了我的身上。

睁开眼一看，可把我气坏了！

只见胡建国手中拿着一瓶墨水，嘴角似笑非笑，脸上却做出一副十分抱歉的表情，还很夸张的说道：“啊呀，小乔！真是对不起啦，我没看到这里有人。你看看，你看看，我这手就是不听使唤。”

当时，真的是脸上通红，鲜血都涌进脑子里了。

后来，糯糯的奶奶告诉我，当时我的眼睛都是通红的，可吓人了！

我真是咬的牙齿都嘎嘣嘎嘣的响。

就在这时候，那个非常漂亮的女同学小跑过来，抽出一包纸巾，递给我。

“你快擦擦吧！看看这些墨水。胡建国，你怎么回事儿！”

胡建国眼中露出凶光，走到跟前，一巴掌扇掉了她手里的纸巾。

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