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第四章晨练趣事（旧版）

笼顶天

瀑布瀑布

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清晨太阳还没有露头，叶林便起床来洗漱，穿上练功服，下楼来到小区公寓盘腿坐在椅子上开始等待太阳的升起。

太阳刚刚露头，叶林起身站在草地上开始打起太极拳。

太极拳起源于天朝，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。太极拳虽然在套路、推手架式、内功等方面各派有异，但都具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效。太极拳作为拳术之一，早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”

太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为“引手”。一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。

太极拳技击法皆遵循阴阳之理，以“引化合发”为主要技击过程。技击中，由听劲感知对方来力大小及方向，“顺其势而改其路”，将来力引化掉，再借力发力。

太极拳的八种劲：掤（用于化解或合力发人），捋（用于借力向后引力），挤（对下盘的外掤劲），按（对上盘的外掤劲，或作反关节拿法），采(顺力合住对方来力，或作拿法)，挒（以侧掤之劲破坏对方平衡），肘（以肘尖击人），靠（以肩膀前后寸劲击人）.太极拳是一种技击术。其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。

由于是第一次打太极拳，没有收住力，被太极的意境慢慢引导，进入忘我之境。

现在以是秋天，小区公园内的地面已经铺上了一层树叶，这些树叶再叶林的行动中慢慢跟随，飘到空中。

晨练的人们看到这样的场景分分停下进行观看，没有人出声，有的人刚想张嘴还叫都被附近人的眼神给吓住了。

老人们知道在有人练武时最忌讳别人在附近打扰。

小的青年们大多数都看过网络小说也知道，这个时候不能出声。

大家都拿出手机对着叶林进行拍摄。

在说看着叶林挥舞拳法的场景让人心复平静。

叶子随着叶林缓慢的动作进行移动，慢慢的在空中摆出太极图的样子。

到了最后地面打草地上慢慢的夜出现了一张同样的太极图。

看着叶林收拳周围的人也慢慢散去，只有一老人还在那里看着。

一口浑气吐出，叶林慢慢的醒来看着周围的草地，正准备离开，一老人拦住了他。

“小兄弟等一下，我想问一下你打的是不是叶式太极”