“呼……呼……最后一组终于做完了。”樱木不断的喘着粗气,倒在地板上,一动不动。
偌大的篮球馆里只有樱木一个人,一周前,樱木租下了一个豪宅。这个豪宅是11区某著名足球运动员的家,而他在欧洲踢球这房子也就空下来了。
樱木看这豪宅非常不错,有自带的篮球馆,有三个游泳池,有五个健身房,甚至还有个小型高尔夫球场。非常不错,同时也是神奈川县离湘北高中最近的一个豪宅区了,也就租了下来。
反正在这应该不会呆太久,樱木就花了5000W日元租了这个豪宅一年,不然以他现在一亿日元的家底也不足以买下这么大一个豪宅。
这一周,樱木严格的按照了自己的计划,恢复着自己的球感,而樱木所谓的计划就是传说中科比的666训练法,也是樱木在原本世界中从高一开始的训练方法。
一共6天,每天6个小时,每次6个阶段的魔鬼训练。
投篮中距离+三分共6000次!
跳箱6000次!
100米冲刺训练6000次!
举杠铃600!
600深蹲
600俯卧撑
每天投篮练习:投中3000个跳投,记住是投中!
5组仰卧起坐,每组200次,3组杠铃弯举,每组15次2组杠铃卧推,每组15次,再来折返跑20次,20米,休息
投中300个擦板跳投,四组弓步挺举,每组15次
四组三头肌推举,每组10次2次800米
疲劳后再来5次四百米
3组小腿腓肠肌训练,每组12次
休息
10组深蹲,每组2次,
4组反身腹部训练,每组10次
3组抢篮板接跳投训练
再来10次100米跑
紧接着要投中100个罚球
休息
四组肩部推举,每组8次
5组韧带拉伸,每组12次
4组器械下拉,每组10次
4组低位划船训练,每组10次
3组俯卧腿弯举,每组10次
再来3组17米折返跑
休息
最后3组自杀式训。
这一长串训练单,光是看下来就非常的恐怖,樱木居然坚持了下来。樱木没有想到的是,以前的身体完成这个训练单十分困难,很多时候都完成不了,只有在身体状态极佳的时候才能完成。
而他现在这身体,也就是樱木花道的身体,果然和原著中一样变态,恢复能力极强,原著漫画中并没有完全展现樱木身体的能力。
这副身体即便是去参加田径项目也是非常可怕的存在。
经过这一周的训练樱木发现对现在的身体已经完全适应了,融合度达到了100%,自己的球感也在高强度的训练下全回来了。
“明天就是去湘北高中报答的日子了,不知道现在的实力和原著中的高手比起来怎么样,还是期待呢!”樱木盯着篮球馆顶棚想到。
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樱花飘落,又一年新生入学的时节。
神奈川县立湘北高等学校。
“这里就是湘北高中么?环境不错嘛!”一个满头红发的高个站在湘北高中的门口,“我记得水户洋平和我是一个班的,怎么还没到?算了,不管这家伙了。”
没错这个高个就是樱木了,正当樱木要进去找教室时,一道靓丽的风景出现在他的面前。
“哇,你好高啊!和流川枫一样高啊,你是不是运动员啊?”一个长相俏丽可人的女生对着樱木比划道。
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