人类观测日志
第60章 观测日志60（旧版）

楼主:心理学的冷漠

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1：天呐，后半段真的醍醐灌顶。我一直都是想要通过表达自己的内心想法想去接纳自己，去跟别人沟通。但这个方式对于我自身成长并没有实质性帮助，而且不是所有人因为我的内心敞开而更加靠近我，对我好的，可能反而给对方压力

2：想问问关于作者的接纳其实是什么意思，我还是不是很懂，同时，关于接纳的1.0版本，为什么接纳自我会和别人有关系

3：有时候想要拼命表达自己，底层是希望对方能够在听到这一切后来关心我、迁就我。实际上的我并没有真的去想要面对这个分歧，也不想客观接受差异的存在并解决的[哭惹R]我之前一直都没意识到

4：你还没有真正的接纳自己，你有什么想法什么感受，当你需要跟别人诉说的时候，其实你还在寻求别人对你想法的认同，共情和评价。真正的接纳自己就是，我不需要解释我的想法，不需要解释我的感受，我能处理，我可以handle，我有内在的cpu可以运行，只有当我真正在现实层面需要向外求一些东西的时候，我才去表达我自己，否则我的感受和想法与他人无关，除非是我至亲的人，至爱的人，我才愿意把我的自我暴露给他们，

5：可能你几年后看自己，你也不觉得那时候的你就是真正的你，所以那个表达也只是那个已经不是你的你。我是在快30岁的时候才领悟到这个道理的，就是人总是会变得，过几年你看前几年的自己，就会觉得那是我么？很像另外一个人

6：分享一个真实事情，今年在工作中遇到了问题，我非常坦诚真诚地与那位同事交流，我觉得自己表达很好，甚至事后还反复回味[吧唧R]但直到矛盾爆发，后面把话说开了才意识到，原来当初我说的话，包括平时我对她好的事情，她都没看到，她只捕捉到了她认为不好的那一部分。我当时非常无语，但后面我感谢这个事情，那一刻真的教会了我，人与人是有壁的，你喊得再大声但对面耳聋也无可奈何。

7：我说不上来，但我隐隐约约知道，两个人的距离缺的不是表达，而是表达背后的感受。我尝试了很多次表达更多我自己，文字的叙述没起什么作用。如果说出来的东西和真实的感受是违背的话，比如你说你爱他但你的想法是圈着他，他感觉到的是背后的圈着，而不是字面上的爱。

8：1.没有什么比温柔更有力量，也没有什么比真正的力量更温柔。2.需要对自己狠一点，去直面那些尴尬的时间，拒绝的时间。3.接纳真正说的是允许自己以任何形式呈现，并且核心的是说要自己定义自己，而不是被环境所评价别人的评价体系来反过来Pua自己。

9：不冷漠的人好控制，容易被pua，没有主见一、永远不要把权利交给别人，只有我可以定义自己！人从生下到死去一直陪着自己的人就是自己，我们一定要让自己变得非常完整，完整到可以让自己去容纳别人，你能容纳的东西越多，你能得到的就越多！二、对自己狠一点，能对自己下手，对自己接纳，无论怎样我都爱我，但是变得强大变得有力量，是能够去保护内在的脆弱的我唯一的方式，你暴露自己要求或者期待所有人包容和接纳你这是不现实的，没有什么比真正的温柔更有力量，也没有什么比真正的力量更温柔

10：第一句话没有比真正的温柔更有力量，我的理解是任何偏执的状态都是错误的，你内心很平和很平静很温柔的时候恰恰是最有力量感的时候，因为你的内心很稳定，内核很强大，你不执着，你放下了过去了，展现出的温柔恰恰是最有力量感的，因为任何人和事儿都打不倒你、伤害不了你。总的来说就是一定要以自己为主，而且不“我执”。并且接纳自己，无论怎样都爱自己，也要对自己狠一点，这样更好的保护自己内在的小孩。

11：“没有什么比真正的力量更温柔”博主的意思是保护自己的内在小孩让自己变得更优秀，接纳自己爱自己，但是也要保护自己，不能那么横冲直撞的和世界交手，完全暴露自己和别人相处，你可以想干嘛就干嘛接纳自己，允许自己做自己，允许别人做别人，但是社会不是一个高包容度和接纳度高的社会，就是因为爱自己，所以更不允许别人伤害那个内心的小孩，自己内心的小孩自己守护[赞R]所以这样的力量感背后其实很温柔。当然这是我的理解哈，朋友，每个人的经历不一样，语言表达能力也不一样，你说一句话在不同的人那里会被理解成不同的意思，博主的视频不同的人看会有不同的理解，可以说我说的不对，但不要喷我哈[飞吻R]

12：有数字限制，你能看懂顺序吗[哭惹R]书接上回怎么理顺这些和人的关系然后一顺百顺？其实还是你和自己的关系！你和任何人接触，你看到的别人其实投射出来的是自己！理解这句话么[笑哭R]举个例子你很讨厌你恋爱脑的室友，其实是你讨厌恋爱脑的自己，这样讲你明白吗？再举个例子，当你心情好时，抬头看风景，你觉得蓝天白云真美丽，当你心情很差时，抬头看你会觉得天好阴沉，其实天空只是天空，风景没有变，是自己的心境不一样了。所以有句话：境随心转，相由心生，这个相，是物相，也是面相。既然都说到这里啦，可以再延伸一下下，就是心很重要，一定要修心。一切都是在变化中的，以不变应万变，这个不变就是自己的心！

13：接上回心?。易经这个易就是变化的意思，人不喜欢未知，大家喜欢确定的事情，但未来是一直在变化的，如果你没有自己的“道”你很容易迷茫，不知道什么是对的什么是错的，好像这个人说的有道理，那个人说的也没错，你会迷失掉自己越来越没有自己。所以修心很重要，怎么修心呢？就是在事儿上练，把自己的心态修稳了，以不变应万变，无论发生任何的事儿，不管好的坏的都是好的，这样永远积极向上勇敢的?！遇到坏事你就想福祸相依，这样的事儿其实是好事，让你吃一堑长一智，虽然吃亏了但是也学到了这样以后就不会再上这样的当啦，遇到好事你就记住事以密成言以泄拜，多对父母好，多做好事，发善心行善事积累福报哦！

14：接上回讲怎么“改命”[赞R]我目前只知道两种方法，一种就是改变自己，你发生了改变，这样你和别人的相处也发生了改变，你遇事儿的心态也发生了改变，你碰见事儿的行为也发生了改变，第二种就是多做善事，真的哦！人要多多积德行善，做的善事越多越积累福报，自然而然就会有cai或者反馈到你的健康，你家人的平安等等上面。命运一般困不住两种人，一种是特别特别特别善良的人，一种就是特别特别特别恶的人，99%的人有善有恶，善恶都在一念间。有些人去算，然后知道了自己的命运，希望大家也不要屈服，而是要发挥自己的主观能动性，去改命！希望对你有帮助，也不枉我费心费时写了这么多[飞吻R]看完了可以留下一句自己的感想么

15：道理都懂，留学回来之后有点接受不了国内的朋友了，她们对我的回应有点爱搭不理的感觉，我做不到冷漠，还是把她们当朋友，输出我觉得有意思的事情，尽管她们回应的很敷衍。面对友情和爱情我还是期盼会有认真回应我的人出现，有空一起聚餐做饭，一起去旅游，凌晨两点去等日出，拉着我一起justdoit，我知道我的想法很幼稚，可我不会改变这样的我，如果大家都是冷漠的，那这个世界也太冰冷了[皱眉R]

16：是的，但还是会难过，在国外的时候，我半夜赶due压力好大，在群里发了一句想去看海，会有朋友第二天上午去租车，然后去公寓接我们直奔GoldCoast，朋友想做什么我们都会陪着，但是在国内说想去哪玩，国内的朋友去都没去过就会说网上都说不好玩，我们去了浪费时间，还不如考证考研考公，已经拒绝我很多次了，这个证考完了又考下一个证，不太明白她们对生活的定义，好不容易约出来也不会享受生活，出去露营举个手机拍了两个小时，拍完就在那p图，p完图发完朋友圈就说要走了，我想和她们晒晒太阳玩玩桌游聊聊天，她们却一直在说照片配什么文案。现在身边确实没有玩得来的朋友，但是自己又不想和以前的朋友越走越远[皱眉R]

17：宝宝其实是因为你和你朋友的追求不一样了你想要自由一点舒坦一点的但是他们售国内环境影响什么考公考编考研一直在卷其实这样也不一定会有好结果到最后考的人越来越多竞争越来越大就是一直在卷

18：她们是为了生活而生活而你是在享受生活是不一样的她们更希望出去玩有个结果比如拍出好看的照片或者让自己这趟旅程跟网络上别人晒出来的一样是有意义的其实这样已经变质了再继续这样下去宝宝你也会很难过

19：因为坏人好多，我也是善良的人今年被欺负太多次了，变得很冷漠了已经，不想社交了，我原本也是你这样的孩子啊！我现在高中，旅游也不找搭子了，自己go，真的害怕再遇到不好的人了……

20：回来之后我觉得大家过的都好累，大家都像提线木偶一样被无形的线束缚着，明明以前在高中的时候都是意气风发的少年，对未来有无限想法，为什么读了大学之后反而思想贫乏，从小玩到大的男性朋友是我觉得最可悲的，他明明喜欢医学，就因为家里是律师世家，听了家里人的建议学了法学，可他总和我说自己未来不想当律师，甚至提起还很反感，我鼓励他勇敢迈出自己想走的那一步，他喝醉了却打电话来嘲讽我说我是个自私的人做什么都不考虑我家人的感受，他说他不当律师会很有负罪感，事实上他的家里并没有非要他走那条路，家人从来就不是束缚，困住他的一直都是他自己，我帮不了他。

21：做人可太难了不自我不行自我了别人又会觉得你太自我[捂脸R]我一直觉得我不是完全自私的人但也算不上有多热情直到我被扣上自私的帽子我懂了一个道理道不同不相为谋人终其一生尽可能选择自己舒服的方式吧其他的都是放屁你做的好与不好都有人去挑你的毛病[捂脸R]

22：突然感觉什么都没有意思了，生活、未来因为不够强大所以处处受限。沉默到感觉自己在枯萎，但还是要告诉自己要善良，不要因为摩擦而生气。一种极度的茫然让我不知所措[生气R]讨厌

23：开悟。只有开悟你才能对不干涉任何人的因果有绝对的认同。只有认知上绝对认同的事情才能做起来毫不费力。当然那个状态下已经不是冷漠，而是天然。真正大而通透的＂无情＂，才是＂有情＂，学名慈悲。

24：想问一个问题：我自己很明显的问题是情绪不稳定，也曾经尝试了很多方法去改正结果还是不行每次听到别人说我情绪不稳定的时候我觉得自己好幼稚很愚蠢不懂得控制情绪情绪在控制我可是我也想改变可以好难呀因为从小就这样了所以就会经常反复的内耗自己所以我要接受这样的自己吗？还是适当改变

25：我也是情绪很容易波动我觉得这不是接不接受自己情绪不稳定这件事是因为你被情绪控制的时候自己会很难受啊所以能调整当然要调整了

26：[哇R]说的太对了也是最近才明白为什么自己在很长一段时间里为什么这么痛苦过于在意和别人的关系了反而忽略了自己的感受最近学着不理会一些实际对自己没有用的人际关系之后真的感觉轻松了好多[哭惹R]

27：为什么要对自己下手：我希望告诉内在小孩，接受一切，去做不能接受的事，去做内心排斥的事，会发现，其实这件事并不会伤害到我们，也没有你想的那么不能接受和恐惧，对自己下手，尝试了，才能知道来龙去脉，没有什么大不了都是假的，都是恐惧的投射，去接纳，去尝试，去掉恐惧。事后就知道，本自具足，除了自己内心的恐惧，根本没有什么东西可以伤害到我，所有的恐惧都是人生题，都是生命的馈赠，答题的方向就是：克服恐惧，接纳你不想容纳的事物

28：要怎么样才能让自己变得冷漠[石化R]我现在觉得自己的情绪太容易受他人影响了，反而让自己过得很累很累

29：听完了感觉很理论还是学不会[哭惹R][哭惹R]有例子或者在假设的条件下应该怎么做才是真正的冷漠吗比如说对自己狠一点有哪些方面可以看出来这个人对自己是狠的行为或者表现吗

30：再比如在两性关系中到底怎么去克制自己上头呢感觉自己现在就迷茫处于在一个我主动之后就特别期待另一半给予回应的状态但不知道怎么克制这种期待就忍不住会去期待别人的回应

31：永远向上，自我提升，人生只有一次，自己做自己的主角，相信自己，爱惜自己就可以，问心无愧。[拥抱R]

32：这个接纳的问题是很多时候接纳被滥用了，很多人甚至把摆烂当成了接纳。拿个最简单的例子来说，一个肥胖的人，她一边抱怨着大环境对她的苛刻批判着审美，一边胡吃海塞自我安慰说自己是在自我接纳。但深夜看着镜子中的肉掉眼泪的人是谁我不说。自由有度，接纳也该有度。接纳不是一切好的坏的一股脑照单全收。

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