我用遗书打卡的每一天
抑郁的解决方法（旧版）

我之前有抑郁，后来调整过来了，方法就是调整饮食，食谱里多吃肉，肉能补充精气神，之前蔬菜吃的多浑身没劲，乏力，因为大脑里糖分泌的太多，吃肉可以解决这个问题，第二就是要一日三餐，早餐是身体的一个很大的能量来源，非常重要，吃完就做简单的运动，身体能适应的那种，跑步，高抬腿，挂一会单杠也可以，但是要注意拉伸，受伤就本末倒置了，运动的目的是把吃的能量消耗掉，不然体重会长，长太快对膝盖和内脏不好，运动就是控制这个速度，当你把所有能量精力都集中在自己身上的时候，抑郁的情绪自然就消散了，我们正常人陷入一段长时间的抑郁情绪的时候容易滋生极端的想法，这是很正常的，这也是很容易做出冲动行为的时候，但实际上我们没到抑郁症的程度，也没有得甲减啊，癫痫啊这种疾病，所以通过调理作息和饮食是完全能够调整过来的。

而这种调理，实际上是非常简单的。

养脾肾，多吃肉，多喝水，三餐规律，作息规律，适度锻炼。

别看这只是几句话，执行起来也没什么难度，但是想要在破裂的现代社会中坚持，也绝非一件简单的事情。

...

下面我在今年三月份写的遗书，也是我为何陷入抑郁的原因。

当你们有人看到这篇文章的时候，我已经死了。

你们也许觉得我走的很突然，但其实，这是早就决定好的事情，只是时间上有早晚而已。

因为我对这人世间失望之极，绝望已久。

但可以保证的是，我走的一定无怨无悔，这是我选择的死法，既然来到这充满痛苦和绝望的人间，那至少，以我想要的方式让我死去吧。

首先，爸妈，对不起，我不是一个好儿子，我没能尽孝，你们不要悲伤太久，因为比起无谓的悲伤，我更希望你们能够帮助已经故去的我做点事情。

帮我走完我没能走完的路，可以吗？

说点心里话吧，我真的很喜欢动漫，没能学美术专业是我毕生的遗憾，不过也罢，谁让我高中信息闭塞，根本不知道有一个叫艺考的东西呢？上了大学之后，其实我过得不算好，因为生活费实在太少，到了如今大三，我身上还穿着大一时候的衣服，每个月一箱泡面根本断不了，多数时候都是一天一顿饭加上两袋泡面，也是因此营养不良缺钙膝盖痛跑不起来，其实每个月买两本书和舍友吃一顿饭这生活费就告罄了，最惨的时候整整一个月都在吃泡面，当时是因为开学要坐车过来，车费付完生活费就见底了，基本上每个学期刚开学的那一个月我都挺惨，因为开学额外的支出会增多，之后的话，只要没什么事，比如考试费什么的，就还能吃的起饭。

但我从未跟你们说过，因为比我惨的人大有人在，他们一边兼职一边上学，很是辛苦，至少我没有兼职，虽然原因之一也是你们不想让我兼职。（其实我大一大二的时候也有偷偷做游戏代练和卖球鞋之类的东西增加收入，那个时候因为这些事情学习倒是没怎么用上力。）

也是因为没钱，所以恋爱也没有谈，其实有喜欢的女孩，可是她也不知道我过得这么惨，我还要给她买礼物什么的......买不起，只有等熬到毕业了再说，在学校里，除了舍友，我是没有朋友的，算是孤僻，这倒是无所谓，只是这一切，让我感到深深地悲哀。

这种悲哀不断地累积，绝望滋生，人出生下来到死去，就是不断地遭受磨难和痛苦，既然注定如此，我想一边做着自己想做的事情，一边死去，这就是我选择的死法。

对了，她的名字叫......

我一直觉得你在我高中时候算得上是女神一类的人了，也谢谢你那时候的关心，因为我真的感到很孤独和空虚，那时候不知这么累的学习是为何，因为你总是在后座像一个小太阳一样发着光，我才能走出阴霾，谢谢你！

还有我们的政治老师，对不起啦老师，我知道您看起来严厉，但其实内心里比谁都在乎我们，高考那段时间我注意到您没睡好没吃好的样子，真的很让人心疼，可碍于我的脸皮太薄，那时候没能说出来，现在说出来也无所谓了，注意点身体啊，老师~别太拼命啦，对了，宋子陌给您取了个外号叫‘大波浪’您知道吗？哈哈，因为那时候您做了个新发型，烫了头，总之非常感谢您，也很抱歉再也没机会报答您了。

还有历史老师，谢谢您对我的关心和帮助，您让我对历史充满了兴趣，没想到一直让我觉得枯燥乏味的历史到了您这里也能感到乐趣，因为您，我的学习生活快乐了很多很多，真的非常感谢您，而且那时候您斜眼看教科书的样子太好笑了，哈哈。

想说的话也说的差不多了，妈妈爸爸，你们不要总是吵架，都老夫老妻的，有什么好吵的，以后全看你们两人相依为命了，我还是喜欢你们和和睦睦的样子，最后，我希望妈妈和爸爸你们能做些自己真正想做的事，虽然生活的压力之下，你们疲劳了这么久的时间，但如果人生就这样过去了，那岂不是太过遗憾了吗，我是不会留遗憾的，所以我拼命，我会用命去拼，哪怕这条命燃烧殆尽，也无怨无悔，我希望我是你们足以自豪的儿子，至少，这世间，我来过，或许没能留下浓墨重彩的一笔，但这不是我所能左右的事情，我只能告诉你们，这样死去，我真的无悔。

所以不要悲伤了，我不知道我走到了哪一步，等英语和日语学的差不多，我应该转战漫画和小说界，我不知道我走到哪一步，但每一步，我都一定拼上了命。

不为生活折腰。

我愿向死而生。

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