娱乐，内娱封杀，攻略南寒娱乐圈
【019】指导荷娜瑜伽动作【求支持】（旧版）
从本章开始听不过
还不等她有所行动，就被陆云一把拦住。
“你...你等我先换一身衣服！”
荷娜又羞又怒，感受着身后的火热，只好朝着陆云开口商量道。
“没事！我看你瑜伽动作有些不太规范！”
陆云摆摆手，将准备逃离的荷娜阻拦了下来：“你腿合的太紧了，姿势有些不对，我帮你矫正一下！”
陆云虽然主修舞蹈，但是对瑜伽之道也有一番了解。
看着荷娜有些不太规范的姿势。
当即决定协助她，让其动作更加的完美！
虽然说瑜伽属于缓和的健身项目。
但是如果姿势不够规划，不仅无法达到健身的目的。
甚至还会对身子造成不小的损伤。
这种的新闻屡见不鲜。
比如说某某瑜伽房，因为操作不当导致学员受伤住院，严重的直接下半身瘫痪了。
虽然说荷娜做的只是最基础的帕梅拉。
但是达不到理想的健身效果，未免就有些虎头蛇尾、事倍而功半。
南寒女子最为爱美，这一点要比龙国的女生超出不少。
所以在南寒，你能够看到不少靓丽的风景！
虽然南寒的整容业发达。
但是脸可以是后天的，好身材一定是自己努力得到的，至少荷娜为了变美，不知道付出了多少的努力。
所以此时听到自己的动作不够规范。
身子也是当即一顿，马上按照陆云所说，将姿势调整到最佳的位置。
果不其然。
此时的这个姿势，比她之前的动作还要累上不少。
“你...你帮我扶着点。”
略显嘶哑的声音。
从荷娜的口中发出。
对于一个初学者来说，别人的辅导是不可避免的。
很快。
荷娜感受着自己的两条小腿疯狂的颤抖，明白这是自己已经到达极限了。
噗通！！！
她再也坚持不住了，浑身一软直接趴在了瑜伽垫上。
“好了！一组动作完成！”
陆云擦了擦额头浸出的汗水，朝着荷娜继续指导开口道：“稍微抬高一点，腰腹缓缓下沉，对！姿势没错，坚持住！”
看到荷娜将姿势调整到位。
陆云一脸的满足，她此时的动作不知道比之前要标准了多少倍，虽然累上一点，但是效果也是相当显著的！
之前...
荷娜虽然坐着帕梅拉的动作，但是身子处于放松状态，全身一丁点的汗水都没有出现。
而现在...
她身上的瑜伽服都已经被打湿了。
如果锻炼没有任何汗水，那么也就看不到任何的成果。
陆云深谙其道，所以在这一点的可以提出十分专业的建议。
“唔...”
荷娜满足的低吟了一声，感觉整个人如同在云端！
恍恍惚惚！
整个人如同飞了起来，一直处在天上没有掉下来过，今天锻炼消耗的热量，至少可以抵消她平时一周的运动量！
昨天晚上吃了不少的热能量，本来还担心自己会长胖。
现在消耗掉这些热量，荷娜感觉自己的好身材可以继续保持下去了！
...
酒店内。
大波浪苏幼贞看着微博上面的状况，忍不住目瞪口呆、瞠目张舌。
“阿西！这个家伙...他竟然一个人骂赢了整个饭圈？”
“荷娜这个疯女人，该不会也参与其中了吧！”
苏幼贞摇晃着脑袋，完全不敢相信荷娜会允许陆云如此乱搞，这一幕太疯狂了，而且回到集团说不定也要迎接高层的愤怒！
昨天晚上，苏幼贞打电话给荷娜，本来是想着看对方的笑话。
至少...
她也要让荷娜这个女人睡不好觉！
但是荷娜的反应完全出乎了她的预料，不仅态度十分平淡，而且好像...好像...
所以此时回想起来，不免脸色有些奇怪。
一番思索之后。
苏幼贞不由得张大了嘴巴。
“不是吧！这个荷娜不是一向讨厌龙国练习生嘛，两人怎么会...”
“不对不对！我肯定是想错了！”
苏幼贞摇晃着脑袋，完全不敢相信自己心中所想。
这一幕如果被陆云看到，少不了要觉得大波浪的绰号名副其实。
只不过此时。
陆云正在一丝不苟的指导荷娜进行着瑜伽项目。
“这个家伙...说不定还真的不太一样。”
苏幼贞闭上烈焰红唇，脸上对陆云生出了一些兴趣，心想如果荷娜不要了，她倒也不是不可以成为对方的经纪人。
至于她现在的艺人...
苏幼贞脸色微微有些难看，虽然对方掩饰的很好，但是偶尔火热的眼神让她十分的不舒服！
看情况。
她需要找一个时间，好好找对方聊一聊了。
......
“咦？这酒店里面怎么会有这么多的蚊子？”
陆云一脸的震惊。
两人在酒店住的楼层不低，而且这可是五星级的酒店，房间里面竟然有蚊子出没。
荷娜也是有些不解，为了今天晚上能够睡得安心。
当即荷娜也是跟着陆云一起。
两人追着蚊子从客厅来到卧室，啪啪啪，将卧室里面的蚊子打死了好几只。
“再找找看，得找到蚊子是从哪里进来的。”
陆云一脸严肃。
这个家伙昨天晚上是怎么睡着了，也不说想办法点燃一盘蚊香，咬死人了！
闻言。
荷娜一脸的无辜。
她也想过点蚊香，但是生怕惊动了防火装置，到时候直接喷的哪里都是水，她就没有地方睡觉了。
随后。
两人来到厕所，又是啪啪啪一阵动静，将吸附在淋浴玻璃房上面的蚊子拍死。
“累死我了！怎么这么多蚊子。”
“该死...你这房间睡不成了，咱们去窗户边上看看，说不定蚊子是从窗户缝溜进来了。”
说着。
陆云不由分说，拉着荷娜来到了落地窗前。
读书三件事：阅读，收藏，加打赏！
