我不是明星之拳星耀世
第四十六章 内外之分（求鲜花）（旧版）

“没那么简单，柔劲只是一个概称。

我用的谭腿所蕴含的是一种鞭劲，拳法里却是一种断劲。”

简单问了一下陈辰是否受伤，得到否定的回答后，又是一阵惊异。

不过还是将陈辰归结于天赋异禀，天生神力上。

来了兴头的武士豪，盘膝坐在厅中，招呼着门外的家人，开始侃侃而谈起来。

一通话下来，天都黑了，陈辰依然意犹未尽。

他现在对华夏武功才算有一个整体方面的了解。

武术有三种形式，一种是打法，一种是练法，还有一种是养法。

现代又加了一种形式，那就是套路，也被称为表演。

在普通人的世界里，很难看到真功夫。

比如那些打太极拳的，慢悠悠行云流水，那都是表演，连练法都不是。

真正的太极打法，在第三世界也已经很少有人会了。

太极拳，给人的感觉柔柔的，讲究四两拨千斤，其实只是表面。

任何武功的练法必然是从刚劲开始练起的。

而且，与同类武功相比，太极的打法是最为刚猛的，这个刚猛的劲，被称为捶劲。

古代大将，使锤的都是猛人，

隋唐演义第一条好汉李元霸，两把大锤打遍天下。

太极前辈创拳的时候，借了小说的威风，自然要把最刚猛的劲命名为‘捶’。

所以，太极的架子有“搬拦捶”“撇身捶”等等。

同样，谭腿的练法也是从刚劲开始练起。

谭腿又被称为弹腿，讲究的就是那个弹劲。

它的运用更强调合理、灵活、快速、多变，并与攻防动作紧密配合。

拳谚“三分拳，七分步”及“步动招随，招起步进”说的就是这个道理。

弹劲是刚劲，爆发力强，就如同弹簧一样，压得越狠，劲道越猛。

练法，就是在练劲，本质上就是一种高深的发力技巧。

有练，才能打。

所谓打法，也就是实战。

华夏功夫一打就犯法。

近代也有“只杀敌不表演的武术，就是国术”的说法。

不过，武术的四种形式中，当以养法最为重要，很多门派、传承都将其功夫养法当作绝密，非真传弟子，绝不透露。

甚至有些前辈将其视作身家性命。

为何如此，就要从武术的三重功夫说起了。

武术有三层功夫，第一层，易骨。

第二层，易筋。

第三层，易髓。

完成三层功夫，便可以修复练武或者打斗时留下的暗伤，脱胎换骨，延年益寿。

先秦时期，甚至有那么一群人，只钻研养法，被称为练气士。

现代社会，科技日新月异，有了更加先进的技术与设备，打法和练法也发生了巨大的变化。

打法上即便是有什么高招绝技，在高速摄像机下，立刻被分析的明明白白。

华夏武术曾经古老流传的练法已经被更加科学，更加安全的锻炼方法所取代，专门的营养师、按摩师、二十四小时动态身体检测，等等科技手段是比比皆是。

不过养法却有所不同，多多少少还带着一点神秘色彩。

各家各派的养法，各有不同，或者祖传药浴，或者呼吸法，或者神秘的禅定，观想，冥思、、、

俗话说，“真传一张纸，假传万卷书。”

其中的真传，现在指的就是养法。

说到呼吸法，就不得不说武术中内家拳与外家拳之分了。

有这么一句话，“太极十年不出门，八极半年打破门。”

这句话就很形象的说明了内外家拳的特点了，太极是典型的内家拳，八级拳则是典型的外家拳。

内家拳主要是内在的训练，有招似无招，内家拳无形；强调对拳的知觉和控制能力

外家拳是很注重力量的训练，体能的训练，这样可以更加敏捷；而内家拳则是注重内在的训练，注重协调训练。

所以一开始，外家拳精进极快，效果显著，内家拳的修炼就显得极为缓慢，但是人体一旦有了协调性之后，就可以拥有外家拳更具有的破坏力。

外家拳是很重视速度的训练；内家拳则是训练放松，柔性和灵活性，一旦达到一定的境界之后，也能够拥有外家拳无法想象的破坏力。

此外，外家拳的力量和速度都是靠肌肉的训练和反应的训练，练外家拳的看起来都是很壮实，有力量，勇猛；内家拳的力量主要来自于我们大脑的神经系统的反应的协调的反应，从外形看，练内家拳的看起来是显得单薄清秀。

而且，外家练体，内家练心，老话说“外练筋骨皮，内练一口气。”不外如是。

不过，到底而言，殊途同归。

外家拳练到高深处最后会由外而内，达到蜕变。

内家拳则会由内而外，脱胎换骨。

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